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楼主: 少喝一瓶

半年为限,你到底跑掉了多少斤?(你真减掉了那么多?)

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 楼主| 发表于 2013-11-20 16:57 | 显示全部楼层

再赞,好一个励志故事
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发表于 2013-11-21 09:03 | 显示全部楼层
少喝一瓶 发表于 2013-11-20 16:57
再赞,好一个励志故事

呵呵,大家共勉吧,现在跑步,不是为了减肥,变成爱好了
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发表于 2013-11-21 10:42 | 显示全部楼层
少喝一瓶 发表于 2013-11-20 16:55
嘿嘿,传说中的“土豪”么,“装备党”么,人家不说了吗,自从跑了步,瘦得最快的不是腰不是脸不是肚子, ...

算不上土豪,除了鞋和一条A400,剩下全是迪卡侬货,总的来说还是很经济的一项体育运动。脂肪仪家里人都用,不算跑步投资了。最近两个月体重变化不大,脂肪含量降低,这个结果比降体重还满意
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发表于 2013-11-21 16:10 | 显示全部楼层
看到体重增加的我就笑了
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发表于 2013-11-23 22:20 | 显示全部楼层
从5.20开始快走,一周走5次,每次50分钟,坚持一个月后体重从100kg降到94kg,然后开始隔天慢跑,每周3-4次,每次6-8km,到11月体重降到81kg左右,不过最近半个月体重基本不变了(基本上晚上吃饱后82kg,早晨起床排空后80kg出点头),开始减肥锻炼早中饭和以前一样吃,但是晚上饭只吃半碗,主要靠吃菜填肚子,猪肉很少吃,鱼和素菜居多,肉主要吃牛羊肉
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发表于 2013-11-24 13:16 | 显示全部楼层
算是接近20斤吧。跑了4个多月
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发表于 2013-11-26 13:56 | 显示全部楼层
7月24开始的  陆陆续续到现在 92到80
目前状况是初见成效到处嘚瑟中...并且饮食控制不好的趋势了...

反省中...
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 楼主| 发表于 2013-11-26 18:03 | 显示全部楼层
落月 发表于 2013-11-26 13:56
7月24开始的  陆陆续续到现在 92到80
目前状况是初见成效到处嘚瑟中...并且饮食控制不好的趋势了...

实话说,我现在也有点得瑟,因为体型变化确实不小,周围的人都看出来了
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发表于 2013-11-27 10:58 | 显示全部楼层
少喝一瓶 发表于 2013-11-26 18:03
实话说,我现在也有点得瑟,因为体型变化确实不小,周围的人都看出来了

是啊...

不过我朋友给我寄了一个测脂肪的...  数字惨不忍睹...

再也没有得瑟的心态了...

继续努力...
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发表于 2013-11-27 11:17 | 显示全部楼层
常来论坛转转 减肥又有信心了!
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发表于 2013-11-30 00:44 | 显示全部楼层
10斤,不过停下后又长回了8斤
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发表于 2013-12-2 20:40 | 显示全部楼层
基本没感觉,可能是吃的太多了吧!!
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发表于 2013-12-8 11:49 | 显示全部楼层
4个月,40斤。
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发表于 2013-12-8 11:50 | 显示全部楼层
快走,慢跑,节食。
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发表于 2013-12-11 08:31 | 显示全部楼层
我选择了{ 16-20斤 }
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发表于 2013-12-11 09:12 | 显示全部楼层
我选择了{ 6-10斤 }
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发表于 2013-12-11 09:21 | 显示全部楼层
我选择了{ 20-30斤 }
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发表于 2013-12-11 09:29 | 显示全部楼层
我选择了{ 11-15斤 }
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发表于 2013-12-11 12:03 | 显示全部楼层
我选择了{ 30斤以上 }
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发表于 2013-12-15 18:57 | 显示全部楼层
我选择了{ 体重增加  :) }
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