学习，健康，减肥

fuyunick

现在学科开始难了，作业也多了，但是如果只熬夜不好好锻炼的话对身体不好，然后身体也逐渐往横向发展，希望通过跑步来好好锻炼自己，磨练自己，开发自己的意志力。
希望各位专家对我的运动饮食进行辅导，给点意见什么的。

本人153cm, 昨天饭后体重59kg，由于是饭后的，估计早上是58.5或者58左右把，为了给自己一点信心，就先当59好了，呵呵
目标是49KG，希望在本月底55KG
开始日记了

09-07-10

早上bagel一个，咖啡一杯

中午 海鲜面

晚上 大白菜一碗

云中漫步55分钟，大约370卡
腿部，腰部，手臂运动3组，大约做了30分钟

嗯，明天加油

家生

坚持，半年后再回来翻第一篇日记。如果放弃，之前所有为跑步而流的汗水都是白流的