潜水一年，开始日期了，记录跑步的乐趣！！！！！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-4 06:32

2018年12月4日，晨跑14公里，雾霾散了，跑起来！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-4 06:35

2018年12月4日，晨跑14公里，雾霾散了，跑起来！帝都雾霾处于频发阶段，政府监管措施没啥效果，还是靠风吹的路子，伟大的祖国首都空气质量堪忧！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-4 06:43

2018年12月4日，晨跑14公里，雾霾散了，跑起来吧，希望帝都北风吹的日子频发吧

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-4 06:46

2018年12月4日，晨跑14公里，多次发不成功，什么情况，难道也和帝都雾霾一样失控爆表了！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-4 07:20

2018年12月4日，晨跑14公里，帝都雾霾频发，跑步计划受到很大影响，北风吹得效果非常好，继续跑起来，希望北风礼物继续继续啊！
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-5 07:28

2018年12月5日，晨跑8公里，帝都连续降温，跑后拉伸洗澡很舒服。出差武汉，返京继续！
来自: 微社区

zqlxm · 发表于 2018-12-9 06:28

睡不醒-1974 发表于 2018-12-4 06:46
2018年12月4日，晨跑14公里，多次发不成功，什么情况，难道也和帝都雾霾一样失控爆表了！

凌晨零点到早上七点发的和回复的都需要审核，时间可能在12个小时之后的晚上。可能是论坛管理方提醒我们要好好睡觉吧！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-9 06:43

2018年12月9日，晨跑13公里，帝都连续低温，三层穿衣法都低温，跑起来里边汗流如柱，外边冰寒刺骨，跑起来状态不错，体重下降至76.9公斤。计划这个月再减下去2公斤，春节前稳定在72公斤左右。继续继续啊

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-9 06:45

2018年12月9日，晨跑13公里，发日记还是依然真么费劲。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-9 06:47

2018年12月9日，晨跑13公里，体重76.9公斤，继续继续！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-9 06:53

2018年12月9日，晨跑13公里，体重76.9公斤。春节前70公斤，计划继续坚持坚持，努力

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-9 07:05

2018年12月9日，晨跑13公里，帝都连续低温，继续客服低温跑起来。
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-11 06:45

他2018.年12月11日，晨跑12公里，帝都天气给力，北风赏光，今天开始自己干事了，自己对自己负责，为了给老二赚点奶粉钱，继续干起来来，跑起来吧。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-11 08:49

2018年12月11日，晨跑12公里，帝都天气给力，北风赏光，空气一流，跑起来状态不错。
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-15 18:36

20188年12月13日，晨跑12公里，日记多次发都不成功，试试运气！
来自: 微社区

freetruck · 发表于 2018-12-15 20:19

睡不醒-1974 发表于 2018-12-9 06:53
2018年12月9日，晨跑13公里，体重76.9公斤。春节前70公斤，计划继续坚持坚持，努力

一个月多要减6.9kg？

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-16 06:09

2018年12月16日，晨跑14公里，帝都雾霾到前跑起来，日记发送不成功。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-16 06:32

2018年12月16日，晨跑14公里。帝都无风雾霾前的日子不多，抓紧跑起来，怎么能够减到170-105那，压力山大。唯有继续继续啊！管住嘴迈开腿！今天跑起来状态很好！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-16 06:33

2018年12月16日，晨跑14公里，总是提示接口错误。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-16 06:34

2018年12月16日，晨跑14公里，发送日记多次不成功。

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