潜水一年，开始日期了，记录跑步的乐趣！！！！！

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-6 09:25

2018年11月6日，晨跑12公里，帝都气温下降，今天状态很好，继续继续啊！
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-11 07:42

2018年11月11日，本周跑步计划收到影响，跑了2次，每次13公里。苦逼的工作何时结束？明天继续跑，帝都雾霾又要来了。
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-16 06:23

2018年11月16日，晨跑12公里，今年帝都雾霾严重，全靠风吹得模式何时休！免费的空气被大风送来了

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-16 06:28

2018年11月16日，晨跑12公里，大风带来了干净空气，继续跑起来，雾霾都吹到日本去吧

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-16 14:06

2018年11月16日，晨跑13公里，帝都雾霾终于散了，迎来了干净的空气。感谢西北风！
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-17 05:59

2018年11月17日，晨跑12公里，连续两次打乱了跑步计划，帝都雾霾频发，跑步计划根据天气调整吧！继续跑下去，体重下降至77.6公斤。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-17 08:13

2018年11月17日，晨跑13公里，利用帝都难得的好天气抓紧落实跑步计划，明天继续跑下去完成本周计划。雾霾监管力度弱化，难道在领导层面还有比健康更重要的GDP,无语
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-20 12:08

2018年11月20日，晨跑12公里，帝都这周天气给力，继续跑下去，跑下去！！
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-22 05:21

2018年11月22日，晨跑10公里，雾霾前继续跑下去，明天继续。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-22 11:31

2018年11月22日，晨跑10公里，体重77公斤。继续跑下去，体检报告建议控制在70公斤以内，难度挺大，继续跑下去，继续控制饮食。
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-24 11:03

2018年11月24日，晨跑14公里，帝都发布黄色预警，在在雾霾前抓紧跑步，本周计划执行的不错。继续跑下去！体重下降至77.5公斤，继续继续啊！距离70公斤有段距离。
来自: 微社区

pbscflh · 发表于 2018-11-24 22:44

没看到楼主的速度呢——，

freetruck · 发表于 2018-11-25 17:37

睡不醒-1974 发表于 2018-11-24 11:03
2018年11月24日，晨跑14公里，帝都发布黄色预警，在在雾霾前抓紧跑步，本周计划执行的不错。继续跑下去！体 ...

你在2013年不是已经减到69kg吗，怎么现在反弹了？

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-28 06:42

2018年11月28日，晨跑12公里，体重77.4，管住嘴，迈开腿！继续跑下去，恢复到标准体重。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-28 06:47

2018年11月28日，晨跑12公里，帝都雾霾频发，抓紧跑起来。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-28 06:49

2018年11月28日，晨跑12公里，帝都雾霾频发，好天气抓紧跑起来。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-28 06:49

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-28 06:55

2018年11月28日，晨跑12公里，日记发了几次不成功，什么情况。

睡不醒-1974 · 发表于 2018-11-28 07:02

2018年11月28日，晨跑12公里，发日记真么费劲，多次不成功！
来自: 微社区

睡不醒-1974 · 发表于 2018-12-4 05:50

2018年12月4日，晨跑14公里，帝都雾霾指数频繁爆表，北风吹跑了雾霾，抓紧跑起来！继续停产算了，健康更重要！

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