爱上跑步的泡芙

卖油菜花的泡芙

卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-2 08:49
2020年6月2日 周二 晴 22℃

好久不跑间歇，按表都很不熟练了。GPS有点飘。跑前和跑后都有热身和冷身。Zo ...

@夏日午后的雨 雨兄，大家光看距离了，其实我有时候的慢跑是慢得令人发指的，离起步的Easy心率区间都很远；其次，可以看到我每周一都会跑休，啥运动都不做；再者，就是单程路线，跑出去了，总得要跑回来呀。。。。。

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-2 08:49
2020年6月2日 周二 晴 22℃

好久不跑间歇，按表都很不熟练了。GPS有点飘。跑前和跑后都有热身和冷身。Zo ...

这个软件很有意思，把鞋子的公里数都记录了。

卖油菜花的泡芙

2020年6月3日 周三 阴 22℃

气压很低，据说今日大雨。有氧慢跑。李宁超轻16代。

卖油菜花的泡芙

2020年6月4日 周四 阴 22℃

有氧慢跑，AdiZero Tempo。

                               
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卖油菜花的泡芙

2020年6月5日 周五 大雨 22℃

瓢泼大雨，有氧慢跑。李宁超轻16代。

                               
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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-5 08:24
2020年6月5日 周五 大雨 22℃

瓢泼大雨，有氧慢跑。李宁超轻16代。

下雨怎么跑，穿雨衣吗？

卖油菜花的泡芙

2020年6月6日 周六 阴 22℃

有氧慢跑，AdiZero Boston7.

                               
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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-6 09:12
2020年6月6日 周六 阴 22℃

有氧慢跑，AdiZero Boston7.

你今年跑上马和北马没啥问题了。

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-6 09:12
2020年6月6日 周六 阴 22℃

有氧慢跑，AdiZero Boston7.

很期待你的第一次全马成绩会是多少？

卖油菜花的泡芙

2020年6月8日 周一 阴 22℃

有氧跑。Boston 8，鞋垫滑出来过，有心理阴影，一直觉得又要出来，战战兢兢。

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-8 09:13
2020年6月8日 周一 阴 22℃

有氧跑。Boston 8，鞋垫滑出来过，有心理阴影，一直觉得又要出来，战战兢兢 ...

鞋带系紧点，跑慢点，鞋垫应该不会出来。

卖油菜花的泡芙

2020年6月9日 周二 阴 22℃

Fartlek跑，Nike Zoomfly墨西哥配色。好久不穿Nike高底跑鞋了一样，感觉有点不适应。

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-9 08:54
2020年6月9日 周二 阴 22℃

Fartlek跑，Nike Zoomfly墨西哥配色。好久不穿Nike高底跑鞋了一样，感觉有点 ...

要适应各种不同的鞋，是不是也是要修炼的一门课？

卖油菜花的泡芙

cookie999 发表于 2020-6-9 13:45
要适应各种不同的鞋，是不是也是要修炼的一门课？

没至于那么严重。有时候会比较敏感一些。但平时我不太穿Nike碳板鞋跑20k以上的距离，所以和Adidas的鞋比起来有点小小的差异罢了。

卖油菜花的泡芙

2020年6月10日 周三 阴 22℃

有氧慢跑，没带心率带，因为胸部背后被磨伤了。必迈42k，这双鞋实在不适合夏天跑步，不透气，积水。

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-10 09:07
2020年6月10日 周三 阴 22℃

有氧慢跑，没带心率带，因为胸部背后被磨伤了。必迈42k，这双鞋实在不适合 ...

看完TED演讲，跑步要放慢速度，时间也要相应缩短了。

卖油菜花的泡芙

2020年6月11日 周四 阴转晴 25℃

有氧-混养-有氧跑，Zoomfly3 蓝色。

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-11 09:05
2020年6月11日 周四 阴转晴 25℃

有氧-混养-有氧跑，Zoomfly3 蓝色。

跑起来，停不下来了

卖油菜花的泡芙

2020年6月12日 周五 晴 26℃

随性慢跑，AdiZero Boston 8。

卖油菜花的泡芙

2020年6月13日 周六 晴 27℃

温度高，湿度大。Zoomfly 白色。