爱上跑步的泡芙

卖油菜花的泡芙

卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-13 09:15
2020年6月13日 周六 晴 27℃

温度高，湿度大。Zoomfly 白色。

@pauleta，初跑或者健身为首要目的还是低心率、慢跑最为健康，减脂效果也最好。建议保兄可以深入研究一下MAF180理论。

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-13 09:15
2020年6月13日 周六 晴 27℃

温度高，湿度大。Zoomfly 白色。

上海没雨真好啊

卖油菜花的泡芙

2020年6月14日 周日 晴 27℃

有氧15km，什么都没带，就是瞎跑。

卖油菜花的泡芙

2020年6月15日 周一 雨 27℃

雨中慢跑，odyssey react.

wind1970

泡芙哥现在进入养生跑模式了？

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-15 08:58
2020年6月15日 周一 雨 27℃

雨中慢跑，odyssey react.

下雨跑步连鞋都湿透

卖油菜花的泡芙

2020年6月17日 周三 阴 22℃

混养跑，AdiZero Boston 7.

freetruck

卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-17 08:40
2020年6月17日 周三 阴 22℃

混养跑，AdiZero Boston 7.

205的平均触地时间，你是怎么做到的？

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freetruck 发表于 2020-6-17 09:48
205的平均触地时间，你是怎么做到的？

他的配速在这里，步频也不高，腾空的时间长，跑姿好

卖油菜花的泡芙

2020年6月19日 周五 晴 24℃

E和M心率有氧跑，AdiZero Tempo，李宁鞋垫挺舒服。

freetruck

卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-19 08:37
2020年6月19日 周五 晴 24℃

E和M心率有氧跑，AdiZero Tempo，李宁鞋垫挺舒服。

休息一天后跑起来就是舒服！

卖油菜花的泡芙

2020年6月20日 周六 阴 25℃

养生慢跑，未监测心率。Nike Zoomfly 3白色。

@cookie，我减肥一年未见成效。估计老祖宗生活在一片贫瘠的树林中，逮着机会吃果子，一定吃到肚子装不下为止来存储能量以备不时之需。我的DNA里就流淌着这种吃不到撑死誓不罢休的基因。

wind1970

泡芙哥也进入慢摇模式了

卖油菜花的泡芙

2020年6月22日 周一 阴 22℃

昨天下雨，在家葛优躺，今天补上LSD。Adizero Boston 8，袜子有点问题，好像把鞋顶坏了。

freetruck

卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-22 09:02
2020年6月22日 周一 阴 22℃

昨天下雨，在家葛优躺，今天补上LSD。Adizero Boston 8，袜子有点问题，好 ...

周一还能跑LSD，不要上班吗？？

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-22 09:02
2020年6月22日 周一 阴 22℃

昨天下雨，在家葛优躺，今天补上LSD。Adizero Boston 8，袜子有点问题，好 ...

我已经躺三天了。天天下雨好烦。

卖油菜花的泡芙

2020年6月24日 周三 阴  24℃

有氧跑，李宁超轻16代。

wind1970

上海还是很凉快，广东都是温度30度起步价了

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卖油菜花的泡芙 发表于 2020-6-24 08:56
2020年6月24日 周三 阴  24℃

有氧跑，李宁超轻16代。

好像超出范围了。

卖油菜花的泡芙

2020年6月25日 周四 雨 23℃

雨中慢跑，李宁超轻13代。