立帖减肥，第一阶段目标86kg

foxjoeleee · 发表于 2013-5-9 16:30

今天93.1kg

夏天跑步好累啊。

今天继续努力。

foxjoeleee · 发表于 2013-5-12 15:02

今天去奥森跑了不到2小时，跑完了完整的一圈塑胶跑道。

跑道不是标称的10公里，而是 12公里左右。

无标题.jpg

foxjoeleee · 发表于 2013-5-16 06:31

今天92.6kg

周严格控制食量，每天1400卡。

白发苍苍 · 发表于 2013-5-16 12:13

减的好快啊

foxjoeleee · 发表于 2013-5-16 16:46

白发苍苍发表于 2013-5-16 12:13

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减的好快啊

还好吧，坛子里我不算最快的了。

foxjoeleee · 发表于 2013-5-17 06:43

今天92.4。

今天休息。

Winston · 发表于 2013-5-17 07:54

6个月减了55斤，牛

foxjoeleee · 发表于 2013-5-17 11:41

Winston 发表于 2013-5-17 07:54

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6个月减了55斤，牛

一起努力。

haidaoyefeng · 发表于 2013-5-19 16:00

呵呵，原来你也是大胖子。哈哈，共同努力，共同跑步，共同减肥

foxjoeleee · 发表于 2013-5-20 07:11

今天92.2.

昨天奥森8公里，有些不适，

今天停跑休息。

明天进行新的核心力量练习。

foxjoeleee · 发表于 2013-5-22 08:06

今天91.6kg。

继续努力。

foxjoeleee · 发表于 2013-5-23 09:07

91.2kg

8字头胜利在望！

foxjoeleee · 发表于 2013-5-29 08:36

90.9kg

感觉遇到平台期了，重新计划食谱和运动量。

睡不醒-1974 · 发表于 2013-5-29 19:08

只要楼主坚持，木有问题！

foxjoeleee · 发表于 2013-5-30 08:57

90.3kg了。

这周每天只吃600g的食物了，继续加油。

foxjoeleee · 发表于 2013-6-9 16:15

好久没来了。

儿子生病，出差海吃海喝。胖了7斤。

今天终于恢复了！

早上冒雨去奥森北园跑了一圈。

明天应该是8字头了！

foxjoeleee · 发表于 2013-6-10 14:41

89.7kg，见到8字头了！

foxjoeleee · 发表于 2013-6-12 13:37

今天跑了一个12km，1小时21分。

继续加油。

foxjoeleee · 发表于 2013-6-13 08:49

89.6kg.

继续加油，第一阶段胜利在望。

foxjoeleee · 发表于 2013-6-14 08:44

89.1kg!

今天休息。

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