++减肥前后对比，让你更加自信++

serosun · 发表于 2011-4-20 12:08

2010年4月减肥前 10月

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现在
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jxab009330 发表于 2011-4-19 14:19

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要加强肌肉训练肉皮太松了

跑步一人 · 发表于 2011-4-23 16:02

真激励人心

pirlo21 · 发表于 2011-4-26 12:32

这位兄弟太猛了怎么减的光跑步？？？ 82# jxab009330

evilc · 发表于 2011-4-26 12:36

太刺激了，占个座等到功成那天回来贴图
身高170体重79－80之间。从初中的60开始长体得就没降过。工作后反倒把肚子喝大了。牛仔裤从31穿到34。神啊~~
上周开始跑步，隔天一小跑，半走半跑约两个小时。

yoshuya · 发表于 2011-4-26 13:51

强大，加油！！！

X_online · 发表于 2011-4-26 14:21

科学地锻炼，对自己绝对是只有好处的。大家加油了。

有氧运动 · 发表于 2011-4-26 15:06

能把自己体型改变如此之大的人，都是非常有毅力的人。

gump1234 · 发表于 2011-4-26 15:14

82# jxab009330

兄弟，你太给力了，怎么减的？女童鞋估计都得跟你要经验

gump1234 · 发表于 2011-4-26 15:49

看到大家的努力成果，也更激发我的减肥动力

ufovvufo · 发表于 2011-4-26 16:20

jxab009330 确实够猛，连胸前两块肉肉都干掉了，我170CM，78K其实我身上不怎么胖，肚子也一般，就是胸上两块胖，NND，自卑二三十年了，五一后开始跑一定要把肥肉灭掉！到时俺会再日记版块里定期发照片!向jxab009330兄弟及所有干掉肥肉的朋友们致敬！

jxab009330 · 发表于 2011-4-26 22:06

我一直没跑步，主要是快走和爬山，再加上晚上不吃饭

Mikel · 发表于 2011-5-1 10:21

我一直没跑步，主要是快走和爬山，再加上晚上不吃饭
jxab009330 发表于 2011-4-26 22:06

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小兄弟太给力了，PF!

Mikel · 发表于 2011-5-1 10:51

跑步将近一年，每天做一些俯卧撑，其他力量不做。

执执 · 发表于 2011-5-8 22:20

诸位都是达人啊，好给力，我那08年坚持下来，可能也就不一样了。这次一定要坚持！

跑娃 · 发表于 2011-5-15 21:50

太强了，你是我的榜样，我就是宵夜给害的

南京小鑫 · 发表于 2011-5-23 13:30

挖坑占地方。。成功了来贴

adam996 · 发表于 2011-5-25 23:27

最重时75KG，现在69KG上下。。。。目标65

狂飙的风骚 · 发表于 2011-6-3 18:57

绝对需要先占个位置.目前身高182cm.体重94公斤,跑了一个月瘦了8斤.腰围是3尺2.我一定要瘦下去.

marszoom · 发表于 2011-6-8 22:51

本帖最后由 marszoom 于 2011-6-8 22:55 编辑

占位，必须的。

sendmehome001 · 发表于 2011-6-9 16:59

居然直到今天才发现这个励志贴，都是减肥帝啊！

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