设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
普   及   跑   步   健   步   知   识   ，   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ，   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ，   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经（跑圣）

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

扫一扫，访问微社区

搜索
跑步圣经（跑圣）»论坛 › 跑步天地 › 训练提高 › 如何减掉肌肉。
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣（跑步圣经）服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
返回列表 发新帖
查看: 2990|回复: 12

如何减掉肌肉。

[复制链接]
快点
发表于 2010-5-11 21:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
肌肉可以减掉吗？
肌肉, 减掉

相关帖子
回复

使用道具 举报

快点
 楼主| 发表于 2010-5-11 21:44 | 显示全部楼层
大家说说看。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-5-11 22:10 | 显示全部楼层
我想长肌肉，减脂肪
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-5-11 22:12 | 显示全部楼层
外科整形手术可以做到，简单快捷
回复 支持 反对

使用道具 举报

快点
 楼主| 发表于 2010-5-11 22:16 | 显示全部楼层
我肌肉多
回复 支持 反对

使用道具 举报

bobin
发表于 2010-5-11 22:29 | 显示全部楼层
可以的，两个办法，可同时：
1 持续有氧运动两小时以上
2 饥饿
回复 支持 反对

使用道具 举报

环法
发表于 2010-5-11 22:40 | 显示全部楼层
不做运动。一个字：饿~~~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

阿松
发表于 2010-5-11 22:44 | 显示全部楼层
慢慢的跑，你看长跑运动员一个个都特别的瘦，肌肉也不多
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-5-11 23:29 | 显示全部楼层
每天跑长点距离。少吃点蛋白质。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-5-12 10:17 | 显示全部楼层
肌肉可以萎缩或者改变生长形态。
长期不运动，肌肉萎缩
而长跑运动员肌肉不是不多，而是变成了更适合长距离耐力运动的组织结构。
回复 支持 反对

使用道具 举报

Fabi
发表于 2010-5-12 11:28 | 显示全部楼层
应该是少吃 少动吧。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-5-12 20:05 | 显示全部楼层
楼主觉得自己肌肉太多？
回复 支持 反对

使用道具 举报

快点
 楼主| 发表于 2010-5-12 20:38 | 显示全部楼层
是的，改天发图给大家看
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经（跑圣） ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ：31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-5-6 09:32 , Processed in 0.224672 second(s), 8 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表