12分钟跑距离

lancent · 发表于 2013-4-3 00:12

我3km成绩13分15秒，我40了。

凡高 · 发表于 2013-4-7 12:27

............................................

janky22 · 发表于 2013-4-7 12:29

我3km成绩12分12秒，我35了。

hyp3003 · 发表于 2013-4-8 10:41

俱乐部内部比赛，5300米，跑了不到24分钟，中等水平而已，但沾了年龄的光，男，57岁。

Time · 发表于 2013-4-11 13:20

新手，具体12分钟可以跑多少没测过，根据5公里的配速跑个2500~2600应该还行的。要享受奔跑~

yetao_8406 · 发表于 2013-4-12 16:20

只有上学的时候能达到3000米

yule263 · 发表于 2013-4-23 14:51

什么标准？12分尽力跑还是什么？不科学

mync · 发表于 2013-5-6 20:15

生命不息,运动不止。

bigworld · 发表于 2013-5-7 21:57

你们都太猛了!!!!!!!!!!!!!!

盗草人 · 发表于 2013-5-13 20:48

没跑过，五千最快的一次23分钟

littleqs · 发表于 2013-5-14 13:48

你要就跑2KM，我还能混个差，你要跑长点，我就是很差的那种

xujun007 · 发表于 2013-5-17 22:05

当年中国足球12分钟跑3200米的及格线，年轻时跑过中长跑成绩比这稍好，当时还洋洋自得，现在明白我的主项是这个，而专业运动员一个小科目。现在明白真不知天高地厚！！！最近看了12分钟跑的帖子，又勾起了许多回忆，今天小雨中在田径场测试了一下，11分59秒2800米，心率180,30秒以后130，已经44岁了很满足。真心希望坚持，人生的目标需要坚持，给大家加油，给自己加油，为生命而奔跑！！！loveliness:

nfpepe · 发表于 2013-5-18 08:03

没试过12分钟极速跑！长跑的话12分钟在1800米以上

big_blue · 发表于 2013-6-8 00:08

这个没试过12分钟跑按照我平时跑的配速看的话也就2000－2200米。。原来我是差生

救命药丸 · 发表于 2013-6-8 12:37

40-49 在努力跑入1700-2099

荒原野狼 · 发表于 2013-6-15 10:56

光跑12分钟没跑过哎~~~哈哈哈哈哈

aoaoshuai · 发表于 2013-6-23 08:11

本帖最后由 aoaoshuai 于 2013-6-23 08:13 编辑

听说羽毛球队的小姑娘都能跑3500多不知道是不是真的 2900-3000的时候多今年38

wangmtn · 发表于 2013-7-8 18:19

一直也未自己跑不的速度很差了,这样看起来还不是最差

10'35'' 2.1KM 30岁以下组

coloz · 发表于 2013-7-9 09:46

chl203 发表于 2012-7-6 15:27

登录/注册后可看大图

膜拜

tjyly · 发表于 2013-7-9 09:48

在我这个年龄组，我算极好的

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[测评与体验] 12分钟跑距离

站长推荐 /1