膝盖积液半月板损伤胫骨骨髓水肿——轻舞进来瞧瞧

饭饭之辈 · 发表于 2012-9-7 23:26

今晚再跑8K。起跑腘髂就开始疼，3k后有所缓解。

轻舞 · 发表于 2012-9-8 08:35

182# 饭饭之辈

北京牛人那么多。你就不能让人看看到底跑姿有什么问题。
成天瘸腿跑步有意思吗？

饭饭之辈 · 发表于 2012-9-8 10:55

183# 轻舞

我不在帝都啊，还在魔都晃悠呢
跑姿的问题，对我来说估计牛人也没办法，我两腿严重不等长，走路都微瘸

饭饭之辈 · 发表于 2012-9-8 12:56

昨晚跑完腘髂均有所缓解。今天下午和晚上都没时间了，于是头顶烈日出门刷街45分钟。下楼连上心率带发现心率直接110，730起步直接跳升170+。6k跑完缓行200米依然高达150

饭饭之辈 · 发表于 2012-9-16 01:14

9号没跑，10号10k，11号11k，12号10k，13号没跑，14号25k，15号没跑。北马不靠谱，刚报名了广马，我准备倒在小蛮腰下，刚好回家彻底歇菜

mhterry · 发表于 2012-9-16 18:42

这个

我比较怕死啊真不合适当党员

饭饭之辈 · 发表于 2012-9-25 10:21

昨晚心率180，10K接近我最好成绩了

貌似今天没大碍

lvpp · 发表于 2012-9-25 14:28

本帖最后由 lvpp 于 2012-9-25 14:30 编辑

饭饭很励志，

lvpp · 发表于 2012-9-25 14:28

本帖最后由 lvpp 于 2012-9-25 14:31 编辑

祝你成功。

iyomi · 发表于 2012-9-28 16:01

来给饭饭哥加油！！

饭饭之辈 · 发表于 2012-10-6 14:43

9月跑量160+。国庆几天没跑，昨天拉了个30K，今天情况尚可

ashe1984 · 发表于 2012-10-6 21:50

真的是不在乎天长地久，只在乎曾经拥有？

饭饭之辈 · 发表于 2012-10-6 21:55

194# ashe1984

不曾拥有，何来天长地久

qiangtuzi · 发表于 2012-10-7 08:16

陪跑ING

，100天后，就从猪圈放出来了，现在慢慢开走，嘿嘿，大夫说，可以慢慢活动活动了。

mhterry · 发表于 2012-10-7 22:34

9月跑量160+。国庆几天没跑，昨天拉了个30K，今天情况尚可
饭饭之辈发表于 2012-10-6 14:43

登录/注册后可看大图

160+ 好强悍~~~

那个我怕死哈哈~~

轻舞 · 发表于 2012-10-9 20:47

196# qiangtuzi

看着挺高兴啊。。肚肚上的肉又多了吧？

饭饭之辈 · 发表于 2012-10-10 12:53

顺便再补充下，30k后歇了一天，然后第三天跑了个21，胡乱瞎跑的出了个PB。然后前天7+ 昨天10

qiangtuzi · 发表于 2012-10-10 17:03

本帖最后由 qiangtuzi 于 2012-10-10 17:04 编辑

198# 轻舞
现在胖了148~152了，胖了4J，肚子上原来6块变成4块+1大块了

，我现在就是慢走，呵呵，感觉挺好！等再过三个月，力量好点了，我想找个教练教教。不过感觉我们济宁这，教练真心不靠谱啊，特别是健身房地那些个体校的小青年。

饭饭之辈 · 发表于 2012-10-12 22:42

10月份跑量90K+了，最近几天对我来说强度有点大，原胫骨骨折旧患处骨膜又有些微痛。想着要减速了，所以今天最后一次乱跑10K，56分，PB。
明天开始坚决跑回8分+，直到年底。（如果我能完成北上广马的话）

饭饭之辈 · 发表于 2012-10-12 22:44

顺便说一句，膝盖无特别感觉，应该是好多了

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