就是这么心血来潮开始跑了~~~上海业余跑友

tone0605 · 发表于 2012-7-26 15:24

LZ跑的很努力，加油。
我也是从买了NIKE GPS表以后，跑的更有动力了
拖拉机中的超跑发表于 2012-7-25 15:27

登录/注册后可看大图

哈哈，是吧～大家同道中人！终于知道速度距离什么的之后，跑步开始像游戏一样乐趣多多了。

tone0605 · 发表于 2012-7-27 16:48

7月23号悲催了。。。
辛辛苦苦跑了10km，回家发现nike＋居然没有更新，当天的跑步数据也没有了，难道软件也中暑了么～前面还在夸奖这个app提升了我不少跑步的动力，这次立马给我点颜色看看，78消，搞的我现在每次开跑之前要反复的检查一下，别又漏了记录。

tone0605 · 发表于 2012-7-27 16:51

7月25号最近的天空真是漂亮到不行！
多久没看过那么多的棉花糖停在空中了，白天走在街上总有点置身国外的感觉，希望以后的天空可以一直这么给力才好！虽然白天的温度很高，但到了夜里还是相当不错，浑身大汗奔跑的时候，不是有风吹来，真是舒服～哪怕顶着风跑，也爽的可以。。

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-7-27 16:55

7月26号抓紧时间跑一会。
原本今晚的约跑又没去，发现自己开始以各种理由开始旷跑了。。。无奈啊
回到家里已经很晚了，1点多还要负责去机场接朋友，只能见缝插针，利用中间的间歇冲到楼下跑了会，好歹今天也算给自己一个交代了。
终于有点体会到不跑还真有点对不起自己的感觉了。。。

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-7-30 17:03

7月30号想尝试做个lsd的，无奈中途实在口渴，没办法坚持到最后，中间暂停灌下一瓶宝矿力，重新开个记录继续完成锻炼～不过居然还混到个一日两次锻炼的勋章，我这算作弊了么。。。

登录/注册后可看大图

lijun · 发表于 2012-7-30 17:32

夏天锻炼的确是很困难的一件事情，看你对自己狠不狠了

tone0605 · 发表于 2012-7-30 18:08

106# lijun7
哈哈，看来我对自己仁慈宽厚了。。。7月的跑量比六月少很多～

tone0605 · 发表于 2012-8-2 16:26

7月的回顾
整个7月，天气都热到不行。
对于初跑者的我来说，刚开始完全无法适应，慢慢坚持，难熬啊。。。
本月的跑量和运动次数都比六月下降了不少，希望之后自己能再慢慢的补回来。

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-8-2 16:29

8月1号
由于昨晚做了个8＋3km的距离，今天的目标只是来个5km的恢复跑，由于把目标定的比较低，跑的时候心态也很放松，不知不觉速度也比平时稍稍快了一些。

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-8-2 16:36

8月2号发现无论自己做什么，最近总是走上装备党这条不归路。。。
下班去adi旗舰店买了adistar salvation3，用了折扣圈后1k刚出头，回家后就迫不及待的去跑步了。。原本今天该休息一天，好为2号龙腾的约跑留些体力的，太好奇，么并牢啊～

登录/注册后可看大图

心有一抹蓝 · 发表于 2012-8-5 13:51

adi的装备不错的~
8月份了，要根据情况做好选择，等9月份报了名，就是强化配速，让自己能更匀速地跑。

xiaoneihan · 发表于 2012-8-5 17:45

进步很快了加油

tone0605 · 发表于 2012-8-7 15:24

111# 心有一抹蓝
我发现最近开始速度和距离双双下滑了，
莫名的动力开始下降咯

tone0605 · 发表于 2012-8-7 15:25

112# xiaoneihan
最近没什么进度，状态基本都开始下滑。。无解了

tone0605 · 发表于 2012-8-10 15:49

8月4号
最近的跑步距离开始慢慢的下降了，基本也只好满足到一个基本距离，跑步的热情也没开始时那么高涨。。。何解？

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-8-10 15:52

8月5号在微薄上看到m记的活动，5号23：59分前上传10km的成绩去网站，有机会参加活动抽个装备什么的，心想10km应该还好吧。。。
不过喝了点小酒，跑起来怎么就一点不给力呢，5km是就完全崩溃了，心想反正12点前截止，晚上再跑一次试试吧。。。

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-8-10 15:54

8月5号晚
距离活动截止的时间也不多了，10km的任务现在想想怎么那么艰巨呢。。。这种感觉以前从没有过～晚上的感觉其实比凌晨好些，但跑到一半，膝盖一下子痛了起来，担心受伤，果断放弃了～

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-10-9 15:02

慢跑锻炼，想说爱你真的不容易。。。慢慢的，那种跑步的冲动开始消退，工作的原因也好，心理的因素也罢，连续2个月的跑量一路萎缩，周四的龙腾约跑也已经连续旷课了～虽然抽空也一直在小区周围跑几次，但随着锻炼量的下滑，状态基本全无了9月在我的鼓动下，多年的好友居然也开始了跑步锻炼，我在他身旁充当了教练陪跑和鼓励者的角色，在不断为他叫好鼓励他的同事，好像又看到自己刚开始跑步时的样子，与其说是鼓励的他，不如说同时也激励了自己。好不容易有个运动坚持了许久，真是不该轻易的放弃～借着冲动报名了上马半程，备战，现在开始。上马，我来了！为自己加油！gogogo～～～～～～～～～～

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-10-9 15:05

10月8号
备战上马，要把失去的状态一点一点的补回来～
轻微的感冒还是疏于锻炼，让这次的跑步很吃力。。。

登录/注册后可看大图

tone0605 · 发表于 2012-10-12 12:23

10月11号
久违了2个月的龙腾，我又回来啦～
多了很多新面孔，很又新鲜感，慢跑的队伍越来越大了，赞！
尝试了新的路线，带来很多新鲜感，比之前要安静不少。相比之前不时要躲避嬉戏的宠物，漫步的人群，现在更能让我这种初心客稳定跑步和呼吸的节奏，锻炼的效率也提高不少～

登录/注册后可看大图

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

就是这么心血来潮开始跑了~~~上海业余跑友

站长推荐 /1