forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

forrestgump1980 · 发表于 2018-9-3 14:13

2018.09.02 push up 30*3

forrestgump1980 · 发表于 2018-9-3 14:14

2018.09.03 push up 30*3

forrestgump1980 · 发表于 2018-9-5 08:50

2018.09.04 push up 30*3

forrestgump1980 · 发表于 2018-9-14 20:44

2018.09.14 陪儿子练习1000m，5‘20’’

，一年多没跑了，跑跑感觉还是挺好的！

forrestgump1980 · 发表于 2018-9-17 20:57

2018.09.16 陪儿子练习1000m，4‘56’’

forrestgump1980 · 发表于 2018-9-18 09:22

2018.09.18 push up 30*3

forrestgump1980 · 发表于 2018-10-22 12:23

本帖最后由 forrestgump1980 于 2018-12-3 12:45 编辑

17.05.07,99.8,05.14,96,05.21,95.3,05.28,93.8,06.02,92.6,06.09,90.8,06.16,89.5,06.23,88.7,06.30,87.4,07.05,86.1,08.28,83.3,9.30,83.5,10.31,83.7,11.23,83,12.15,84.4,12.24,83.2,12.31,83.9,18.03.20,84.2,04.03,83.6,04.27,84.3,05.28,84.8,06.04,84.2,06.16,82.6,7.14,85,08.11,87.2,08.20,86.4,09.3,87.4，10.22,88.5,10.28, 88.8,11.17,89.7 IF,11.19,87.2,18.12.03,86.6.

forrestgump1980 · 发表于 2018-10-24 15:48

2018.10.23 push up 30*2

forrestgump1980 · 发表于 2018-10-24 15:49

2018.10.24 爬石洞沟山2h

逍遥游侠 · 发表于 2018-10-29 10:30

楼主厉害，坚持了这么多年

forrestgump1980 · 发表于 2018-10-29 13:09

2018.10.26 push up 30*2

forrestgump1980 · 发表于 2018-11-19 22:10

2018.11.18 push up 30

forrestgump1980 · 发表于 2018-11-19 22:11

2018.11.19 push up 30*2

forrestgump1980 · 发表于 2018-11-19 22:13

18.11.17,89.7Noon IF11.18, 87.9,IF11.19, 87.2

forrestgump1980 · 发表于 2018-11-22 10:26

2018.11.20 push up 30*2

forrestgump1980 · 发表于 2018-11-22 10:27

2018.11.21 push up 30*2

forrestgump1980 · 发表于 2018-11-25 07:55

2018.11.23 push up 30

forrestgump1980 · 发表于 2018-12-3 12:46

2018.12.01 push up 30

forrestgump1980 · 发表于 2018-12-3 12:46

2018.12.02 push up 30

forrestgump1980 · 发表于 2018-12-4 12:07

2018.12.04 push up 30

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