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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

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 楼主| 发表于 2018-1-4 06:13 | 显示全部楼层
2018.01.03 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-6 12:53 | 显示全部楼层
2018.01.03 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-6 12:54 | 显示全部楼层
2018.01.04 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-6 12:54 | 显示全部楼层
2018.01.05 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-9 07:06 | 显示全部楼层
2018.01.07 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-9 15:18 | 显示全部楼层
2018.01.07 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-12 06:56 | 显示全部楼层
2018.01.11 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-12 07:19 | 显示全部楼层
2018.01.11 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-13 11:05 | 显示全部楼层
2018.01.12 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-16 06:58 | 显示全部楼层
2018.01.14 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-16 07:05 | 显示全部楼层
2018.01.14 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-19 07:28 | 显示全部楼层
2018.01.18 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-21 06:48 | 显示全部楼层
2018.01.19 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-21 08:00 | 显示全部楼层
2018.01.19 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-21 08:31 | 显示全部楼层
2018.01.20 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-22 07:32 | 显示全部楼层
2018.01.21 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-24 08:10 | 显示全部楼层
2018.01.22 push up 30*3
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 楼主| 发表于 2018-1-27 07:52 | 显示全部楼层
2018.01.26 arm strength practice 20 mins
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 楼主| 发表于 2018-1-29 07:51 | 显示全部楼层
2018.01.27 push up 30*6
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 楼主| 发表于 2018-1-31 07:46 | 显示全部楼层
2018.01.30 arm strength practice 20 mins
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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