一个孤独的晨跑者日记

winner · 发表于 2009-12-25 14:40

我开始慢跑始于2009年7月26日，是一个大雨过后的清晨，小区里绿化的很好，从满目

绿色的夏季一直坚持到落叶满地的现在。几乎每天30分钟的慢跑，然后拉伸，然后跟着

一位退休老师傅学习太极拳。来到这里以后，看了很多同愿望的跑步者的帖子，受益匪

浅，计划新年过后2010开始跑40分钟或者3km。一起努力健身！

爱跑步bj · 发表于 2009-12-25 15:40

一起努力！

xyf7292 · 发表于 2009-12-25 20:50

每天跑，想坚持不容易，不要将预期定如此高。

darksee · 发表于 2009-12-25 21:13

你坐的是草泥马~~~厉害。

一切由自己 · 发表于 2009-12-25 21:17

我开始的时候也是每天跑，但是效果跟跑二休一是一样的

winner · 发表于 2009-12-26 14:01

3楼说的是，有特殊情况就只好不跑譬如出差。不过基本上我在坚持，倒不是预期高，权当作磨练毅力，呵呵。

好多次都有偷懒的念头，不想离开暖暖的被窝，但是每次都咬牙坚持过来了，其实每次跑完以后身心那种舒畅感

还是将冬季暖被窝的诱惑打得落花流水、无影无踪滴~~~~~。

因为是周末，今天多跑了3圈，暂时没有累的感觉，但是破例的中午睡了很长的一觉，难道过量了？

winner · 发表于 2009-12-26 14:06

问一下5楼，不跑的那天，身体没有感觉通常说“皱皱”的？

4楼的，俺把头像换掉了，换成“末弥纯画集”里的一张画。

winner · 发表于 2009-12-27 08:20

今天跑了40分钟，跟着师傅打了2遍太极24式。
早起的人越来越少，所以师傅有时候可以带我反复打简化太极拳24式，目前只会这个。

在考虑要不要把跑步时间改成晚上。

winner · 发表于 2009-12-28 13:14

2009年12月28日，晴
今天暂停晨跑，上班的时候约了死党晚上去步行，如果感觉晚上合适，以后就改为晚上跑。

除了夏季，很少在晚上出门，很怕遇到醉酒者及其呕吐物。

winner · 发表于 2009-12-29 09:04

2009年12月29日星期二

5：50~6：30跑步时间，7点收工。

昨晚死党宁愿“舒服、安逸”的坐在家里无所事事，也不愿意在这个季节动起来。最终自己还要孤独的“跑到死”，健身到死。

winner · 发表于 2009-12-30 19:50

2009年12月30日星期三
6：00~6：40 跑步，7：20收工

早晨天气好，下午北风起，很冷。

winner · 发表于 2009-12-31 15:07

2009年12月31日星期四，又起风了，天很冷，感冒中，晨跑停。

winner · 发表于 2010-1-7 14:55

补
2010年1月1日周五晨跑40分钟，7：20收工

winner · 发表于 2010-1-7 14:57

补
2010年1月2日周六晨跑50分钟，8点收工
因为假期，所以晚起，多跑

winner · 发表于 2010-1-7 14:58

2010年1月3日，阴，跑40分钟，再也不喜欢跟退休师傅一起打太极，因为他很唠叨

winner · 发表于 2010-1-7 15:00

2010年1月4日，天津暴雪，不能回，5日返回，1月6、7日恢复晨跑
同大家一样坚持

winner · 发表于 2010-1-8 15:44

2010年1月8日，晴晨跑40分钟

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