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日志

12/15 7.6km

已有 409 次阅读2010-12-15 12:58

12/15 7.6km

上海西北风5-7级，下了点小雪，继续跑步机吧。

中午7.6km跑步机酱油跑，耗时40分钟，几次想提速，又一直说服自己慢跑才是王道

下午还有羽毛球需要训练2小时，留点腿力吧，也不能光顾练马怠慢了我的羽毛球

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发表评论评论 (12 个评论)

回复黄色闪光 2010-12-15 15:45: 身体能力是在休息中变强的，不是压榨出来的，你要说服自己：休息才是王道。

回复 terrence 2010-12-15 16:20: 同意楼上。

回复一切由自己 2010-12-15 17:15: 40分钟7。5KM，很快了

回复流氓小兔 2010-12-15 18:23: 黄色闪光: 身体能力是在休息中变强的，不是压榨出来的，你要说服自己：休息才是王道。
休息休息

回复 viryou 2010-12-15 19:30: 这时速都过11了，还酱油跑。。。仰望中

回复青玉 2010-12-15 22:16: 厉害，多管齐下的训练

回复流氓小兔 2010-12-16 09:38: 青玉: 厉害，多管齐下的训练
没办法，马上要比赛了嘛

回复流氓小兔 2010-12-16 09:39: 林辉: 这时速都过11了，还酱油跑。。。仰望中
你跑的比我快多了，我仰望你才对啊

回复一直在跑 2010-12-16 21:51: 仰望糖糖!

回复 yunshan_ge 2010-12-17 13:38: 成绩很不错的，加油

回复青玉 2010-12-17 14:01: 为参加厦马吗？

回复流氓小兔 2010-12-17 15:32: 葛云杉: 成绩很不错的，加油
嗯，共同加油

流氓小兔

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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