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5/13-5/14 坚持每天10K，膝盖意外受伤

热度 9已有 2178 次阅读2013-5-15 11:24

周日抓LP和贝贝收养的流浪猫“小灰灰”时，扑倒动作处理得不规范，把膝盖撞伤了，肿起并淤青了一片

子曰：轻伤不下火线，大伤休息两天，重伤暴力恢复。这两天天气不错，依旧坚持每天一个万米。

5/13

12km @avg. pace 4:41

5/14

11.6km @avg. pace 4:58

跑量应该不算小，但奇怪的是体重居然还在增加，难道还要增加跑量？

回复 15616306895 2013-5-15 18:19: 黄色闪光: 每天晚上坚持10K其实很难，下班后根本不想动
“每天晚上坚持10K其实很难，下班后根本不想动”——— 同感！跑步的人不容易！

回复黄色闪光 2013-5-15 20:00: 15616306895: “每天晚上坚持10K其实很难，下班后根本不想动”——— 同感！跑步的人不容易！
不容易啊

回复 davidnew1967 2013-5-16 14:58: 流氓小兔: 吃得比跑得多，那是肯定的，你还每天一个新地呢
抓紧撒一把盐。。。。

回复 kunkun0206 2013-5-16 15:20: 流氓小兔: 吃得比跑得多，那是肯定的，你还每天一个新地呢
控制饮食很重要，因咳嗽跑休十来天了，昨天称重比两周前轻了3斤啊

回复流氓小兔 2013-5-16 19:18: kunkun0206: 控制饮食很重要，因咳嗽跑休十来天了，昨天称重比两周前轻了3斤啊
恭喜啊，你好像平时也没大吃大喝呀

回复黄色闪光 2013-5-17 11:30: lichong1975: 慢跑反而受伤，快跑体重增加。难道是高手的高境界吗？

跑步还是在自己的节奏里最安全

回复 kunkun0206 2013-5-17 15:24: 流氓小兔: 恭喜啊，你好像平时也没大吃大喝呀
最近晚上吃低油低盐的蔬菜，中午吃燕麦片粥加水果。

回复黄色闪光 2013-5-17 16:05: kunkun0206: 最近晚上吃低油低盐的蔬菜，中午吃燕麦片粥加水果。
真是愧对食物链顶层的称号啊