强健体魄，从跑步开始!（跑步6年，继续坚持）

bob432100 · 发表于 2011-2-1 20:45

本帖最后由 bob432100 于 2011-2-1 20:46 编辑

一周没跑了，期间发生了许多事，最杯具的莫过于好友的离去，其实是意料之内但又觉得过于匆匆，年也没赶上，英年早逝让人无限伤感，愿他一路走好！今天天气不错，下午5点太阳还老好，带上LP，孩子一起跑，儿子跑4圈，LP6圈，我跑16圈，跑完一身汗，简单整理后结束！

35461334 · 发表于 2011-2-1 21:10

加油！用心生活吧，新年新面孔，充实过完每一天

bob432100 · 发表于 2011-2-4 19:22

本帖最后由 bob432100 于 2011-2-4 19:23 编辑

过年的天气真不错，不少人开车来操场运动，带上LP开始兔年第一跑，暖暖的阳光，微风拂面，树上冒出的嫩芽，仿佛是一夜之间春天已经来临，边跑边聊惬意至极，6圈后让LP休息，我继续跑完13圈！

bob432100 · 发表于 2011-2-8 23:05

春节最后一天假，跑步迎接明天新的开始，匀速13圈，用时26分32秒！

bob432100 · 发表于 2011-2-10 20:16

气温略有下降，跑步还是挺适合的，博士考试越来越临近了，白天正常上班，晚上常看书到1点多，稍有些疲惫！学校没开学，操场上跑步的寥寥无几，跑完12圈准备结束的，刚好一同事也来操场，又一起跑了8圈，共20圈，速度较慢，跑完很舒畅！

bob432100 · 发表于 2011-2-14 20:00

年后的天气没有前几天好，风大，刮得人脸痛，邀同事一起跑，边跑边聊，13圈用时30分14秒！

bob432100 · 发表于 2011-2-18 01:02

元宵节鼓励LP一起跑步，正好让她试试新买的入门款ASICS跑鞋，陪她慢跑5圈，独自匀速跑8圈，简单整理后回家，边吃饭边看元宵晚会，好久没这么放松了！

bob432100 · 发表于 2011-2-20 20:28

天气逐渐暖和起来，学生刚开学，操场锻炼的人也多了，下午作题脑袋晕晕的，干脆跑步去！LP表现不错，每次能一起跑5圈，之后我独自8圈，做做整理回家！

bob432100 · 发表于 2011-2-22 20:20

周二、晴，春风拂面，正适合跑步！下班已是6点半，邀同事一起，慢跑13圈，用时30分，跑得很轻松，稍微出汗，扫除一天的疲惫！

bob432100 · 发表于 2011-2-26 20:35

气温骤降10°，换上衣服凉飕飕的，慢跑至操场，刚好碰见一年轻同事，一起慢跑14圈，用时30分8秒！

bob432100 · 发表于 2011-3-1 23:26

考试日益临近，看一下午书脑袋晕晕的，跑步刚好能放松，慢跑13圈，用时27分38秒！

bob432100 · 发表于 2011-3-4 20:50

气温5°左右，适合跑步，慢跑14圈用时29分48秒！

bob432100 · 发表于 2011-3-6 20:30

明天要赶赴广州博士考试，未来10天可能都无法跑步，趁今天气温不错，赶紧跑跑，慢跑15圈，用时32分10秒！

bob432100 · 发表于 2011-3-13 22:53

一天半的博士考试终于结束，解脱了，也不去过多考虑成绩！来的火车上就想考不上的话可能就永远没有机会（一把年纪，不想再折腾考试了，考场多数都是意气风发的青葱面孔，而我却有种“风萧萧兮易水寒”的悲壮情感）在这所校园跑步，所以考试完毕一定要跑一次！昨天下午专业基础比较简单，迅速交卷后在广州好家庭7折购入asics1150，下午操场跑步人很多，比我校的跑步气氛好多了，在众多美女帅哥的陪同中跑完万米，用时54分钟左右，比我想的略快！明天体检和复试结束后就离开广州，希望还有机会回来跑步！

runman · 发表于 2011-3-14 00:45

楼主就好了，终于解脱了！话说俺下个月也要考了，唉，这外语还没怎么拾掇呢……

bob432100 · 发表于 2011-3-14 16:46

本帖最后由 bob432100 于 2011-3-14 16:48 编辑

楼主就好了，终于解脱了！话说俺下个月也要考了，唉，这外语还没怎么拾掇呢……
runman 发表于 2011-3-14 00:45

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面试也结束了，彻底解脱！还有一个月时间，加紧练练听力和作文，尤其是作文，一个月的话提高比较明显！

bob432100 · 发表于 2011-3-18 23:20

周三自广州回来后立即陷入推杯换盏中，晚上就没在家吃过饭！今天2杯酒后坚决不喝，到10点半仍旧腹部饱胀，对自己说：还是跑几圈吧！想着就换衣服，慢跑13圈，用时35分钟，虽然速度慢，但是跑完人明显轻松多了！

bob432100 · 发表于 2011-3-22 20:34

天气正适合跑步，推掉晚上的应酬，邀上同事一起跑，慢跑14圈用时31分3秒，一身臭汗出来后全身舒坦！

bob432100 · 发表于 2011-3-24 23:20

下午一直到近8点才下班，匆匆吃完饭后检查孩子作业，简单看下资料已是10点20了，还是忍不住想跑，立即换鞋直奔操场，跑步的寥寥无几，散步的到有几对，慢跑12圈，用时28分48秒！

bob432100 · 发表于 2011-3-27 23:44

周末气温回暖，适合跑步，但我院的跑步气氛一般，和广州看到的没法比，和LP大人一起慢跑4圈，后面独自跑9圈，用时31分30秒！

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