强健体魄，从跑步开始!（跑步6年，继续坚持）

bob432100 · 发表于 2015-7-19 01:02

2015.7.18 托斯卡纳锡耶纳
明天就是40的生日了，回望这些年好多事没坚持下来，跑步算是例外，不管走到哪里，都没忘记，当然和坛友比起来无论是跑步速度、距离还是频率都有较大差距，但总算是能坚持下来，今早跑了条新路线，50分钟下来浑身畅快。

bob432100 · 发表于 2015-8-15 16:09

本帖最后由 bob432100 于 2015-8-15 16:12 编辑

2015.8.3  托斯卡纳锡耶纳
   8月份趁着意大利休假季来个瑞士-法国游，出发前的学习任务还不少，下班后很是疲惫，联系进修同事一起跑，40分钟下来居然疲劳一扫而空。
2015.8.15 托斯卡纳锡耶纳
   小长假一晃而过，旅行的感受难以言述，虽然带了运动鞋，想在瑞士跑一跑，但因为时间关系没能完成，今早起来第一个念头就是跑步，沿着前面的线路慢跑了45分钟。

wjini · 发表于 2015-8-16 21:28

坚持下来真不容易厉害.我就是6年前的楼主,37岁.lz现在体重多重?

bob432100 · 发表于 2015-8-17 03:57

wjini 发表于 2015-8-16 21:28
坚持下来真不容易厉害.我就是6年前的楼主,37岁.lz现在体重多重?

现在体重67kg

bob432100 · 发表于 2015-8-17 04:05

谢谢关心，最初跑步是单纯的身体锻炼，现在已成为一种生活方式
2015.8.16 意大利，锡耶纳
今天是锡耶纳一年一度的赛马节，打定主意去现场观看，但一早小雨不停，中午宣布推迟到明天，下午居然天晴了，跑步的好天，换了一条新线路，慢跑40分钟，回来刚好室友饭做好了。

bob432100 · 发表于 2015-10-26 23:20

2015.10.26 周一，学校校园雨后
从意大利进修回来整整两个月，期间单位迎接检查，每周3-4次业务学习，LP几乎每天加班至10点，儿子初三上晚自习8点左右回，准备他的晚餐，几乎没时间跑，2个月共跑6次，都是晚上11点左右跑，6km左右，今天难得早点下班，慢跑6km，回家做好晚饭儿子刚好回家，节奏整得恰恰好

bob432100 · 发表于 2015-11-10 23:24

2015.11.5 周四，校园
下午惊闻昔日同事倒在工作岗位上，生命垂危，心中无比郁闷，邀上跑友一起慢跑6.8km，边跑边聊，跑完心情平静许多。
2015.11.9 周一，校园
周末是大学毕业18年聚会，不少同学毕业后从未谋面，但一见如故，亲切的面孔仿若昔日，漫步校园犹如学生年代，聊天玩笑恰似少年心性，喝酒助兴如同毕业前夕，更难得的是一位美国回来的女同学居然没有倒时差，一早六点到学院校园跑步5km，佩服不已，可惜我头天喝多了，没能陪美女同学跑，然后是各种送别、辞行，相约毕业20年相聚。今天好心情下跑起来格外轻松，不知不觉中17圈跑完。

bob432100 · 发表于 2015-11-15 23:32

2015.11.15 周日，校园操场
慢跑18圈，倒走2圈。

bob432100 · 发表于 2019-12-29 14:27

好些年没写跑步日子，今天看自己的日子，挺有趣！
来自: 微社区

bob432100 · 发表于 2022-8-27 00:55

好久没看自己的日记了，生活照旧，跑步照旧，只是已半头白发！
来自: 微社区

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