不想说普拉提·但还是分享一下个人对普拉提与瑜伽的看法

艾母鸡 · 发表于 2011-7-14 14:37

本帖最后由艾母鸡于 2011-7-14 15:25 编辑

普拉提其实就是拉伸力量运动，我是直接练普拉提高级教程·平时经常压腿和做拉伸的再练普拉提不是困难的事情·那个什么瑜伽的跟普拉提完全是两种概念·瑜伽说白了就是拉伸，什么静心运动啊·静心运动是愈动愈静呼吸方式也是在动态的情况下增强的··那个中国的什么什么张蕙兰呀·不化妆真老·我真不明白还有很多人去练瑜伽···不如练练普拉提把自己变的健壮些了··

身边有很多不练瑜伽的大龄女人多很美肌肤跟婴儿般一样·人家也不练瑜伽·。别练那个印度的瑜伽什么了···看看那些印度人长的就不讨喜·哈哈·我一家之言·就觉得普拉提实用！！

chinu · 发表于 2011-7-14 15:11

谢谢分享你个人对普拉提与瑜伽的看法

wincent · 发表于 2011-7-14 15:32

两个都不练，看都没看过
你的看法还挺偏激

Nevermore · 发表于 2011-7-14 16:41

无知者无畏啊

dalobo · 发表于 2011-7-14 21:53

美不美，第一看爹妈，第二看环境跟饮食，跟练不练瑜珈有毛关系

jaychina · 发表于 2011-7-14 22:08

本帖最后由 jaychina 于 2011-7-14 22:14 编辑

普拉提着重锻炼核心肌肉群，经常练习对颈椎、腰椎好。
瑜伽除了拉伸肌肉、增加柔韧性外，还有冥想的层次在里面。
人累的情况有两种：1.身体累；2.心里杂乱而累。
而练习瑜伽追求的更多是一种身心放松。通过拉伸，让身体放松；通过冥想，让心灵放松。

有时疲倦时，我觉得练习30分钟瑜伽比睡几个小时都好，真正的神清气爽。

chinu · 发表于 2011-7-15 12:02

本帖最后由 chinu 于 2011-7-15 12:04 编辑

b] 6# jaychina

练过才有体会。谢谢分享经验。

虞美人 · 发表于 2011-7-15 13:11

这个普拉提动作好吓人…… 7# chinu

东拉东耶 · 发表于 2011-7-15 13:37

都没练过。

chy · 发表于 2011-7-15 14:23

普拉提跟 power yoga 有什么区别呢？
lz直接就上高级，太牛了吧？
来张照片看看

起跑者 · 发表于 2011-7-15 15:05

力与美的完美诠释 8# 虞美人

chinu · 发表于 2011-7-15 15:13

这个普拉提动作好吓人…… 7# chinu
虞美人发表于 2011-7-15 13:11

登录/注册后可看大图

是不懈段练的成果，瘦身只不过是副产品。

温馨提示：动作有难度，未经训练，请勿仿效。

chinu · 发表于 2011-7-15 15:14

9# 东拉东耶

有空多来逛逛。

艾母鸡 · 发表于 2011-7-16 17:47

普拉提跟 power yoga 有什么区别呢？
lz直接就上高级，太牛了吧？
来张照片看看
fukein 发表于 2011-7-15 14:23

登录/注册后可看大图

为什么发照片给你看·当我是戏子吗？讨厌·哈哈哈哈哈

你可以下载视频普拉提高级教程·如果你有20年的运动生涯或者是经常锻炼的人·你练普拉提很简单·普拉提的动作不是瑜伽那种变态的动作··普拉提能给予张力恰当的好处！

艾母鸡 · 发表于 2011-7-16 17:51

练普拉提·受伤不受伤全TM的胡说八道··人的本能可以适应动作··如果你不适应你本能就会杜绝！
一切很自然·

MissKing · 发表于 2011-8-3 23:37

我真的不知道该说什么好了。。

瑜伽是一种修行。印度哲学溜达正统体系之一。

练瑜伽4年对我的影响并不仅仅是外表上的，更多的是内在的，比如自我控制，和心灵的平静。

MissKing · 发表于 2011-8-3 23:40

顺便补充下。。。兰州烧饼，鉴定完毕。

艾母鸡 · 发表于 2011-8-4 19:19

本帖最后由艾母鸡于 2011-8-5 13:01 编辑

我真的看不上印度瑜伽···真的··觉得高级教程的动作很变态··不符合常理··有个名人说过“奶功”这话很好··就是很不符合正常人的··哈哈。根本谈不上健康··当然很多人去交钱学瑜伽··但你练的动作··我这个门外汉多可以教你··

·奶功除外·

MissKing · 发表于 2011-8-7 12:02

SB么。。。。。

ksuperk · 发表于 2011-8-8 12:37

擦，我最近刚在跟着那普拉提入门教程学，头15分钟的第一课程还做不顺，半年内能把入门3节课45分做完整我就很满足了

p.s 最早接触瑜伽也是在气功论坛，差不多的东西，那盘腿打坐比扎马步还受罪多了去了，我到现在还不会双盘。。。

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