转的 马拉松首航暨沈水湾基地启用活动公告[沈阳]

椰子啊椰子

【马拉松】马拉松首航暨沈水湾基地启用活动公告
【召集人】东北虎、追风逐月15142058320、金门大桥 15710573400
【领队】东北虎、追风逐月  【收队】金门大桥

【路线说明】本次活动分跑步10、20公里和徒步10、15公里各两条，由于是第一次以马拉松名义组织，是试运行，所以没有规则要求，大家自愿选择参加，跑走结合，自由变换，把队服穿上。对于没练过跑步的驴友，出于安全考虑，谢绝参加20公里跑步线路。
【线路1（20公里）】沈水湾公园东门--公相屯（南阳湖大桥）北岸往返
【线路2（15公里）】沈水湾公园东门—阳光100（广场）北岸往返
【线路3（10公里）】沈水湾公园东门--浑河小亭（工农桥西200米）北岸往返

【途径】沈水湾东门、沈水湾船闸、三好桥、蔡馆、工农桥、浑河小亭（5公里折返点、发放水位置）、浑河晚渡、橡胶坝、胜利桥、公铁桥、阳光100、南阳湖大桥（20公里折返点）

【集合时间】2011年7月23日早 7:45（发放领水票），8：00点整开始，11点结束。过时不候敬请谅解。

【集合地点】沈水湾东门停车场
【活动人数】不限，但请参加者跟帖，为了统计供水数量及A餐人数；凭票每人一瓶矿泉水。
【活动强度】对跑步者要求强度较大，对徒步者非常适合。

【活动用时】本线路为往返，用时3个小时，沿途设有工农桥、胜利桥、阳光100等下撤点，同时在工农桥西200米设有水发放点，适合所有跑步、徒步人参加。

【活动费用】活动结束后，设有AA餐。地点：和平区砂山街202公交车站（砂山商店边的老四川抻面馆），环境干净，空调冷气，备有各种下酒菜（鸡架、猪蹄...各种抻面等等），哈哈！。砂山商店途经公交车：202、165、176等公交车；砂山邮局下车往南走：266、247、231等公交车。

【特别说明】本活动参加人员分为两部分，一部分以跑步为主，另一部分以徒步为主；
            装备建议，跑鞋（徒步鞋），休闲衣裤，防晒帽，防晒霜等
【责任声明】本次活动参加者，所发生的一切安全意外均由个人承担。

友情提示 :
1、 因本季节天气变化，请参加者注意防雨、防风、防晒、保暖等。请遵守时间，过时不候，整体观念不强者谢绝加入。
2、由于这个季节室外温度较高，有较重高血压病、心脏病、糖尿病、易疲劳等症状，体质较弱的人敬请看清详情后根据个人的体能谨慎参与。

注意事项：
l、鉴于户外徒步活动存在一定的不可控性，召集人（领队）及同行人不对活动中的任何意外事件负责。请参与者正确评估该活动存在的危险性，风险自负，活动中请服从召集人,带队(领队)的指挥,请不要擅自离队单独行动。一切活动安全第一！
2、请自觉遵守社会公德，不经允许请不要随意动用他(她)人的物品，请不要随意打探同行人的个人自然状况(大家仅以网名参加活动及交流)。参与活动者等同认可以上约定。
3、活动计划一经发布，原则上不做更改，但如遇特殊情况等不可抗拒自然因素，领队及论坛管理员有权改变活动计划(敬请随时留意论坛及徒步群的公告等信息)。
4、增强团队精神要互相照顾，行走路线、休息，要听从统一安排，谢绝抢前行走，不要超越旗手及领队。
5、牢记沈阳徒步宗旨：亲近自然、关爱生命、重视环保、宣传沈阳。
6、亲近自然，就要保护自然，保护环境要从点滴做起，要从自己做起，要从沈阳徒步做起！

跟帖模式：我参加跑步（徒步），参加（不参加）A餐。
————————————————————————————
最近跑的少 我打算跑个10

椰子啊椰子

http://sytubu.5d6d.com/thread-7589-1-1.html

深夜号角

想去啊，伤病中，郁闷

哈尔滨的雪

沈阳终于有自己的马拉松组织了。

pica

咱圣坛啥时候组织一下活动

安逸的狗

貌似没人参加啊  想去啊  没人咋办呢

椰子啊椰子

我之前一直在组织 最近家里事多 就没继续组织了

pica

下次椰子组织活动一定参加