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楼主: 梦里笑

[跑步故事—跑了就懂] 梦里笑的跑步日记

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zqlxm
发表于 2018-12-28 22:47 | 显示全部楼层
梦里笑 发表于 2018-12-28 15:37
2018年12月28日早晨跑步23公里
2018年12月跑步量总计404公里

全年跑量估计超过5000？

点评

pbscflh
在我的眼里楼主是梦里飞，不要太累，健康第一。  发表于 2018-12-28 23:00
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pbscflh
发表于 2018-12-28 22:53 | 显示全部楼层
zqlxm 发表于 2018-12-28 22:47
全年跑量估计超过5000？

感觉他的身体能量不同于一般的人，不过跑太多也没有必要，我们是人，不是机器
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 楼主| 发表于 2018-12-29 17:17 | 显示全部楼层
2018年12月29日早晨跑步38公里
2018年12月跑步量总计442公里
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 楼主| 发表于 2018-12-29 17:23 | 显示全部楼层
zqlxm 发表于 2018-12-28 22:47
全年跑量估计超过5000？

谢谢关注，我到2月就不会这么跑了，大跑量都是垃圾跑量，因为今年体重突然增加了不少，才加大了跑量，以前很少慢跑，平时跑步都是4分20以内配速跑，冬天没有报名任何赛事，就无所顾忌的刷跑量了，最多1月再跑一跑，二月就开始正规上强度跑了。
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 楼主| 发表于 2018-12-29 17:23 | 显示全部楼层
zqlxm 发表于 2018-12-28 22:47
全年跑量估计超过5000？

谢谢关注，我到2月就不会这么跑了，大跑量都是垃圾跑量，因为今年体重突然增加了不少，才加大了跑量，以前很少慢跑，平时跑步都是4分20以内配速跑，冬天没有报名任何赛事，就无所顾忌的刷跑量了，最多1月再跑一跑，二月就开始正规上强度跑了。
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 楼主| 发表于 2018-12-29 17:33 | 显示全部楼层

2018年1-12月跑步量总计3450公里.2019年继续努力
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zqlxm
发表于 2018-12-29 22:18 | 显示全部楼层
梦里笑 发表于 2018-12-29 17:33
2018年1-12月跑步量总计3450公里.2019年继续努力

平均每天近10公里，牛！我争取2019年跑量达到你2018年的一半
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pbscflh
发表于 2018-12-30 12:26 | 显示全部楼层
我也有这样的打算，10公里作为基础，慢慢一公里，一公里加上去，争取也能跑个半马
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 楼主| 发表于 2019-1-2 18:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:50 编辑

2019年1月1日早晨跑步23公里
2019年1月跑步量总计23公里
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 楼主| 发表于 2019-1-2 18:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:50 编辑

2019年1月2日早晨跑步38公里
2019年1月跑步量总计61公里
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发表于 2019-1-2 19:11 | 显示全部楼层
你是超级铁人！！

23km连接38km
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 楼主| 发表于 2019-1-17 15:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:51 编辑

2019年1月5日早晨跑步23公里
2019年1月跑步量总计84公里
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 楼主| 发表于 2019-1-17 15:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:51 编辑

2019年1月6日早晨跑步38公里
2019年1月跑步量总计122公里
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 楼主| 发表于 2019-1-17 15:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:51 编辑

2019年1月9日早晨跑步23公里
2019年1月跑步量总计145公里
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 楼主| 发表于 2019-1-17 15:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:52 编辑

2019年1月10日早晨跑步38公里
2019年1月跑步量总计183公里
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 楼主| 发表于 2019-1-17 15:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:52 编辑

2019年1月13日早晨跑步23公里
2019年1月跑步量总计206公里
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 楼主| 发表于 2019-1-17 15:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:52 编辑

2019年1月14日早晨跑步38公里
2019年1月跑步量总计244公里
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 楼主| 发表于 2019-1-17 15:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:53 编辑

2019年1月17日早晨跑步23公里
2019年1月跑步量总计267公里
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 楼主| 发表于 2019-1-21 17:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:53 编辑

2019年1月18日早晨跑步23公里
2019年1月跑步量总计290公里
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 楼主| 发表于 2019-1-21 17:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2019-1-28 16:49 编辑

2019年1月20日早晨跑步22公里
2019年1月跑步量总计312公里
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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