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跑步圣经（跑圣）

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[跑步故事—跑了就懂] 梦里笑的跑步日记

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发表于 2016-7-27 20:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
2016年7月24日早上跑步10公里
2016年7月跑步量总计159公里
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 楼主| 发表于 2016-7-27 20:30 | 显示全部楼层
2016年7月26日早上跑步11公里
2016年7月跑步量总计170公里
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 楼主| 发表于 2016-7-28 20:04 | 显示全部楼层
2016年7月23日早上跑步23公里
2016年7月跑步量总计193公里
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 楼主| 发表于 2016-7-28 20:05 | 显示全部楼层
2016年7月28日早上跑步11公里
2016年7月跑步量总计204公里
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 楼主| 发表于 2016-7-30 16:10 | 显示全部楼层
2016年7月30日早上跑步22公里
2016年7月跑步量总计226公里
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 楼主| 发表于 2016-8-3 19:38 | 显示全部楼层
2016年8月2日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计11公里
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 楼主| 发表于 2016-8-6 18:24 | 显示全部楼层
2016年8月4日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计22公里
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 楼主| 发表于 2016-8-6 18:24 | 显示全部楼层
2016年8月6日早上跑步22公里
2016年8月跑步量总计44公里
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 楼主| 发表于 2016-8-9 20:28 | 显示全部楼层
2016年8月9日早上跑步22公里
2016年8月跑步量总计66公里
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 楼主| 发表于 2016-8-11 19:25 | 显示全部楼层
2016年8月11日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计77公里
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 楼主| 发表于 2016-8-16 18:43 | 显示全部楼层
2016年8月13日早上跑步22公里
2016年8月跑步量总计99公里
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 楼主| 发表于 2016-8-16 18:44 | 显示全部楼层
2016年8月16日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计110公里
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 楼主| 发表于 2016-8-20 19:31 | 显示全部楼层
2016年8月18日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计121公里
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 楼主| 发表于 2016-8-20 19:31 | 显示全部楼层
2016年8月20日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计132公里
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 楼主| 发表于 2016-8-24 18:38 | 显示全部楼层
2016年8月21日早上跑步23公里
2016年8月跑步量总计155公里
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 楼主| 发表于 2016-8-24 18:38 | 显示全部楼层
2016年8月23日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计166公里
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 楼主| 发表于 2016-8-28 15:49 | 显示全部楼层
2016年8月26日早上跑步10公里
2016年8月跑步量总计176公里
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 楼主| 发表于 2016-8-28 15:49 | 显示全部楼层
2016年8月27日早上跑步16公里
2016年8月跑步量总计192公里
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 楼主| 发表于 2016-8-28 15:52 | 显示全部楼层
2016年8月28日早上跑步22公里
2016年8月跑步量总计214公里
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 楼主| 发表于 2016-9-3 20:59 | 显示全部楼层
2016年8月30日早上跑步11公里
2016年8月跑步量总计225公里
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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