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楼主: 一直在跑

很好的腹肌锻炼视频

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zzy
发表于 2011-8-30 12:29 | 显示全部楼层
这个有效果吗，有人坚持下来了没，没基础的可以练不？
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llkk113
发表于 2011-9-1 13:02 | 显示全部楼层
收藏先，慢慢看
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发表于 2011-9-1 15:02 | 显示全部楼层
坚持不了啊,曾经8分钟的也做过不过没能坚持下来
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发表于 2011-9-1 15:12 | 显示全部楼层
mark一下。。。
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发表于 2011-9-2 09:57 | 显示全部楼层
标记一下！
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jejo
发表于 2011-9-8 11:25 | 显示全部楼层
看着简单.做起来太难了.8分钟的先了..MARK一下
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发表于 2011-9-8 13:51 | 显示全部楼层
谢谢分享
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洛奇
发表于 2011-9-8 16:07 | 显示全部楼层
收藏！！！
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发表于 2011-9-8 23:51 | 显示全部楼层
看看人家那肌肉，再看看自己的身板 7# pirlo21
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发表于 2011-10-15 22:19 | 显示全部楼层
确实不错，难怪跑不快咧！以前八块，现在一片，摸摸底子还在，跟着练吧，把油丢掉，跑快点。
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发表于 2011-10-23 14:49 | 显示全部楼层
能轻松完成8分钟后再来看这个。。。
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玺喜
发表于 2011-11-6 21:25 | 显示全部楼层
不错。存了
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发表于 2011-11-7 16:26 | 显示全部楼层
偶然看到的，果断收藏啊！
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发表于 2011-11-7 20:17 | 显示全部楼层
强度很大啊~！~~~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2011-11-11 13:48 | 显示全部楼层
来学习下您的帖子长度不符合要求
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发表于 2011-11-11 23:06 | 显示全部楼层
再次学习啦
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babawu
发表于 2011-11-13 22:29 | 显示全部楼层
今天就试了下，希望明天不要肚皮疼
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发表于 2011-11-17 10:59 | 显示全部楼层
我的一块腹肌做8分钟的视频的第三组动作就做不下去了，继续努力。
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发表于 2011-11-18 10:29 | 显示全部楼层
不错的视频
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发表于 2011-12-6 09:56 | 显示全部楼层
这个也太难了，不用练都知道。
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