一个典型胖子的跑步记录

柒柒八八 · 发表于 2016-8-2 16:36

7月26日，骑行，18.06公里；
7月27日，休息；
7月28日，晨跑，1小时1分钟，11.74公里；
7月29日，骑行，20.1公里；
7月30日，没跑；
7月31日，晨跑，1小时4分钟，11.29公里；
8月1日，晨跑，1小时1分钟，11.33公里；
8月2日，出差武汉，没跑~
汇报完毕

柒柒八八 · 发表于 2016-8-4 13:36

8月3日，武汉出差中，光谷开发区，晨跑一发~53分钟，10.02公里；闷，热！
8月4日，回到北京，晨跑，1小时3分钟，12公里。

柒柒八八 · 发表于 2016-8-5 08:34

8月5日，54分钟，10.31公里~
热，湿透了

柒柒八八 · 发表于 2016-8-8 10:10

8月6日，休息，没跑
8月7日，懒了，没跑~
8月8日，重要的事情，庆祝了一下下，早起晚了，骑了40分钟自行车，心率完全上不去。。

柒柒八八 · 发表于 2016-8-9 08:35

8月9日，1小时2分钟，12.39公里。配速504，心率146~~~
立秋已过，一下子凉爽起来！跑起来，舒服~

柒柒八八 · 发表于 2016-8-10 09:04

8月10日，晨跑，1小时整，11.57公里。
又热了~~感觉跑的有点累，我觉得，应该降速

柒柒八八 · 发表于 2016-8-11 09:04

8月11日，56分钟，10.5公里。522配速。
大早晨起来，27°，湿度也很大，无风！跑不动的感觉，心率也下不来！降速，降速，需要降速!

柒柒八八 · 发表于 2016-8-15 11:50

8月12日，休息；
8月13日，有事，没跑；
8月14日，1小时7分钟，13.01公里；
8月15日，下雨，跑不了

lilililp · 发表于 2016-8-19 08:25

向你学习啊，老兄！

柒柒八八 · 发表于 2016-8-19 09:04

8月16日，58分钟，11.56公里；8月17日，58分钟，10.72公里；
8月18日，57分钟，11.12公里；
8月19日，51分钟，10.03公里。
经过这场降雨，已经不那么热了~

柒柒八八 · 发表于 2016-8-19 09:04

lilililp 发表于 2016-8-19 08:25
向你学习啊，老兄！

谈不上学习，喜欢跑了而已~~

柒柒八八 · 发表于 2016-8-22 08:51

8月20日，休息；
8月21日，休息；
8月22日，晨跑，58分钟，11.38公里

柒柒八八 · 发表于 2016-8-25 08:44

8月23日，喝酒喝多了。。。没跑；
8月24日，喝酒多了的余威仍在，眼皮肿了，头涨~
8月25日，晨跑，1小时3分钟，12.22公里，配速5分10左右
还不错，比我想的好，我以为会掉速很厉害呢~

柒柒八八 · 发表于 2016-8-29 11:29

8月26日，自行车，13公里；
8月27日，团建，郊区，未跑；
8月28日，团建，郊区，未跑；
8月29日，晨跑，1小时6分钟，12.51公里；

柒柒八八 · 发表于 2016-8-31 08:44

8月30日，晨跑，1小时，12.02公里；
8月31日，连续跑两天了，休息。

柒柒八八 · 发表于 2016-9-1 08:51

9月1日，1小时2分钟，12.30公里！
穿了很久没穿的K22，唉，还是沉，不过，明显感觉有支撑和矫正~要是再轻100g....

柒柒八八 · 发表于 2016-9-1 09:00

9月1日，1小时2分钟，12.30公里！
穿了很久没穿的K22，唉，还是沉，不过，明显感觉有支撑和矫正~要是再轻100g就好了！感觉顶级不适合我了~

lilililp · 发表于 2016-9-1 15:30

坚持得好，向你学习，老兄！

柒柒八八 · 发表于 2016-9-2 09:24

9月2日，35分钟，6.6公里~
昨晚有饭局，喝酒吃饭，起晚了，还是跑了一会~

柒柒八八 · 发表于 2016-9-5 09:07

9月3日，1小时4分钟，12.12公里；
9月4日，主动休息~
9月5日，被动休息~

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