跑步的十个最大好处（来源不可考）

雪儿 · 发表于 2014-5-12 09:11

开心的跑吧

穆雷 · 发表于 2014-5-30 09:59

不是说游泳才是消耗卡路里最高的运动么？

xianxin21 · 发表于 2014-6-1 19:44

跑步还可以提高性能力？

karltsang · 发表于 2014-6-21 20:18

非常赞同。
健康的灵魂寓于健康的身体，投入最少，收获最大的运动，跑步一生，健康一生。

越野疯狂跑 · 发表于 2014-7-12 11:43

学习下！好介绍！

阿濠 · 发表于 2014-7-17 16:05

学习下，谢谢

nightchild1 · 发表于 2014-7-20 15:58

已经成为个人习惯了

林间溪水 · 发表于 2014-7-28 14:22

taotao 发表于 2009-8-2 11:52
身体健康了，性能力自然会提高。

效果怎么样？

可好 · 发表于 2014-7-28 15:07

的确如此，特别是高峰体验，当跑过一定时间后，大脑里面多巴胺的分泌，有一种类似毒品的体验。但是，有一点不认同的是，持续高强度的跑步，会导致体内自由基的产生，容易衰老。故，健康跑特别重要。

7771 · 发表于 2014-8-1 00:32

多巴胺的分泌持续中

ZJB9805 · 发表于 2014-8-23 17:09

我要跑下去！加油！

醉花阴 · 发表于 2014-10-9 14:17

我在坚持··············第十三天

凡平 · 发表于 2014-10-25 13:17

支持支持，好东西

waterlaotou · 发表于 2014-10-28 15:51

谢谢啦，要继续我的跑步，坚持下去！

firebull · 发表于 2015-1-3 19:24

Mark一下，跑起来

tao430 · 发表于 2015-1-9 12:30

好处多多，贵在坚持啊

runnew · 发表于 2015-4-30 16:45

跑步的动力

calab2009 · 发表于 2015-5-16 18:49

现在刚刚跑，基本上每天5公里，最初目标只是减肥，现在看着这么多的好处，还是认认真真的坚持下去。
其实，一个人的品性和毅力通过跑步确实可以好好锻炼！

gobye · 发表于 2015-5-28 13:57

初来学习跑步。。。。先把该看的都看了辛苦了

cppwhwd · 发表于 2015-6-17 10:19

收藏了懒得时候看看嘿嘿

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1