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楼主: chenlb3753

记录跑步历程老陈

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 楼主| 发表于 2023-2-10 13:03 | 显示全部楼层
2023.2.10.今天上午跑步16.43公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-11 17:10 | 显示全部楼层
2023.2.11.今天晨跑15.49公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-12 15:33 | 显示全部楼层
2023.2.12.今天晨跑15.42公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-14 16:48 | 显示全部楼层
2023.2.14.今天上午跑步21.22公里，毛毛雨，昨天跑休。这几天都是一整天下毛毛雨的，从没停过，今天挣扎了好久才去跑的半马。
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塞外客
厉害  发表于 2023-2-15 09:16
guojf
开春猛如虎  发表于 2023-2-15 08:27
wind1970
加油  发表于 2023-2-14 22:11

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 楼主| 发表于 2023-2-15 15:40 | 显示全部楼层
2023.2.15.今天上午跑步17.23公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-16 16:27 | 显示全部楼层
2023.2.16.今天上午跑步21.21公里，心率带。
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 楼主| 发表于 2023-2-17 17:35 | 显示全部楼层
2023.2.17.今天下午跑步15.20公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-18 15:47 | 显示全部楼层
2023.2.18.今天上午跑步15.31公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-19 15:49 | 显示全部楼层
2023.2.19.今天上午跑步23.45公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-20 14:58 | 显示全部楼层
2023.2.20.今天上午跑步15.43公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-21 19:55 | 显示全部楼层
2023.2.21.今天下午跑步15.22公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-22 15:11 | 显示全部楼层
2023.2.22.今天上午跑步15.37公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-23 11:28 | 显示全部楼层
2023.2.23.今天晨跑16.10公里，很久没晨跑了，有点不习惯。
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 楼主| 发表于 2023-2-24 07:58 | 显示全部楼层
2023.2.24.今天晨跑14.15公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-25 10:52 | 显示全部楼层
2023.2.25.今天晨跑21.50公里，慢跑打卡，感觉心率降一点点了，不知道是不是手表的问题。
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 楼主| 发表于 2023-2-26 09:05 | 显示全部楼层
2023.2.26.今天晨跑15.49公里。
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guojf
今天的心率有点点偏高啊  发表于 2023-2-26 12:13

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 楼主| 发表于 2023-2-27 09:25 | 显示全部楼层
2023.2.27.今天晨跑10.31公里。
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 楼主| 发表于 2023-2-28 08:11 | 显示全部楼层
2023.2.28.今天晨跑10.37公里。2月收官，总跑量408公里，平均配速458，跑休2天。月初的减脂任务没有完成，还差了2斤，本月自我感觉很努力了，怪只怪这管不住嘴惹的祸，谁叫我跑步的目的就是为了吃呢？只能期待3月再去完成任务了……
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wind1970
跑量惊人  发表于 2023-2-28 10:53
guojf
你可真有一个强大的体魄。  发表于 2023-2-28 08:51

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 楼主| 发表于 2023-3-1 15:42 | 显示全部楼层
2023.3.1.今天晨跑10.21公里。
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 楼主| 发表于 2023-3-2 15:28 | 显示全部楼层
2023.3.2.今天晨跑13.14公里。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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