乐享慢跑提升自我

海天一色056 · 发表于 2014-9-13 07:30

lz加油让我们共勉

海鸟 · 发表于 2014-9-25 15:07

写的真好，必须赞一个。
开跑快两个月了了，8月跑量60公里、9月跑量预计85公里（目前65公里），配速7.5，每次5公里，38分钟出头，越来越喜欢上了这项运动。

wqdaq · 发表于 2014-9-25 15:23

一起坚持跑下去

赖熊 · 发表于 2014-9-25 15:24

感谢分享，写的真好，大家一起跑，一起享受健康、快乐

id7vampire · 发表于 2014-9-25 15:25

赞，凡事坚持最难

格式化 · 发表于 2014-9-25 21:20

id7vampire 发表于 2014-9-25 15:25
赞，凡事坚持最难

是啊，坚持必须要有爱好和毅力支撑。

chn1222 · 发表于 2014-10-7 08:10

赞一个，楼主很厉害

八濛山人 · 发表于 2014-10-9 12:07

拜读后很有受益，老哥子五十多，我现在四十多才开始学习慢跑，在这之前已经坚持走路大概有几个月，现在只是跑走结合，自己能够感受到一些进步。
老哥子的文章更增加了我慢跑的信心，请问你一般热身做些啥子活动？

星空yyg · 发表于 2014-10-9 22:41

“跑步变成了我一个人的盛宴”–—写得太好了，太合我的心境了，就是这种感觉

格式化 · 发表于 2014-10-11 22:57

星空yyg 发表于 2014-10-9 22:41
“跑步变成了我一个人的盛宴”–—写得太好了，太合我的心境了，就是这种感觉

谢谢同感的兄弟

格式化 · 发表于 2014-10-11 22:58

八濛山人发表于 2014-10-9 12:07
拜读后很有受益，老哥子五十多，我现在四十多才开始学习慢跑，在这之前已经坚持走路大概有几个月，现在只是 ...

热身一般就是走路2公里或者极慢的速度跑1公里

不跑步会死 · 发表于 2014-10-19 16:30

写的特真实，我也是只为健身的跑者，没想过要特训参加什么比赛那些!但已经感受到跑步的魅力，已经停不下来。

chenyi · 发表于 2014-10-19 17:00

看了感觉收获巨大，一定要调整好自己的心态。循序渐进持之以恒，在跑步的路上一路跑好。我今年63岁，有一说法，六十到七十是黄金十年，只要坚持正确慢跑锻炼，可以让黄金十年延长再延长。

lj_flying · 发表于 2014-10-21 19:36

佩服楼主，跑步确实是一种修行。我今年6月开始跑步，开始只是为了打篮球赛而恢复体能，结果篮球赛打完了我却停不下来了，彻底的爱上了慢跑。现在每周都要跑5天。不跑心里就感觉少点什么了

八濛山人 · 发表于 2014-10-22 09:23

格式化发表于 2014-10-11 22:58
热身一般就是走路2公里或者极慢的速度跑1公里

谢谢回复，最近天冷，要起来也是一种考验哦

terrytianqing · 发表于 2015-5-19 15:58

楼主比我大一轮多，向你学习！

张弓射雕 · 发表于 2015-5-20 17:44

跑跑步半年多，看来你的体会很深刻，向你学习，请加我微信ebebebebeb

小刚-Xiaogang · 发表于 2015-5-22 08:46

就是为了有一个强健的体质，与健康和快乐相守相伴。

强身健体，快乐自己，赞。{:soso_e179:}

xiao--en · 发表于 2015-6-1 10:46

对于跑步我无欲无求，从不会跑到基本会跑，从各种不适到气定神闲，孤独求慢，
清晨或者傍晚，双脚轻轻的抚摸着大地，听着风声鸟叫声流水声蛙叫声还有自己的呼吸声和脚步声，天马行空的想着一些不着边际的事情，孤独变成了另一种体验和享受，
写得很真实、很感人！前几天我刚过50岁，对慢跑我特别感同身受。对老哥赞一个！

williamfwl · 发表于 2015-8-25 14:01

很棒，在现今越来越浮躁的社会中难得还有这样的一抹清新

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