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跑步圣经（跑圣）

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大量跑步电子书籍下载

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发表于 2013-12-10 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 跑者阿飞 于 2013-12-10 14:38 编辑

以下文件都在俺的115网盘，貌似一直不会过期

http://115.com/file/aq6pftn8#
运动拉伸实用手册.pdf

http://115.com/file/e6d2jjue#
(第二次修订完全版)人体使用手册完整版.pdf

http://115.com/file/aq6bcl03#
《跑步》(美)理查.本约着.doc

http://115.com/file/cl7ve6pa#
100条跑步的建议_.txt

http://115.com/file/dngskum7#
完整版_《跑步人生》《跑步大全》《跑步圣经》2006-03-25.rar

http://115.com/file/dngskau0#
健身长跑的奥秘(跑步大全).pdf

http://115.com/file/dngsk4zj#
健身长跑的奥秘（跑步大全）.pdf

http://115.com/file/bhqama3h#
什么时候跑步最好.doc

http://115.com/file/e6d29ga1#
马拉松运动员的营养补充.pdf

http://115.com/file/cl7v5yzt#
马拉松运动员的几种运动性疾病.pdf

http://115.com/file/aq6blxnu#
马拉松运动员的速度训练与速度分配特征.pdf

http://115.com/file/e6d29e0b#
马拉松跑：从新手到世界冠军.pdf

http://115.com/file/dngsteyc#
马拉松跑：第六章.pdf

http://115.com/file/bhqaoq6y#
马拉松跑：第二章.pdf

http://115.com/file/cl7v5o64#
马拉松跑：第七章.pdf

http://115.com/file/dngst01n#
马拉松跑：第四章.pdf

http://115.com/file/aq6blk58#
马拉松跑：第三章.pdf

http://115.com/file/dngst1q0#
马拉松跑：第五章.pdf

http://115.com/file/aq6blz3m#
马拉松跑：第一章.pdf

http://115.com/file/cl7v5nja#
马拉松.pdf

http://115.com/file/bhqao10h#
预防跑步伤痛.doc

http://115.com/file/e6d29cz1#
跑步圣经.pdf

http://115.com/file/bhqaonxf#
跑步圣经.mp3

http://115.com/file/dngstnum#
跑步圣经.doc

http://115.com/file/bhqao6gc#
跑步音乐.doc

http://115.com/file/cl7v5upn#
跑步.pdf

http://115.com/file/cl7v5raj#
步行健身与跑步锻炼.pdf

http://115.com/file/aq6blsj8#
业余马拉松运动员必须注意的几个问题.pdf

http://115.com/file/bhqaosef#
怎样跑马拉松.pdf

http://115.com/file/cl7v5zi3#
怎样步行最健康-阿久津邦男-OCR.pdf

http://115.com/file/cl7v5b5j#
膝盖过劳损伤.doc

http://115.com/file/e6d29z5f#
膝盖损伤与恢复.docx

http://115.com/file/e6d2jtp6#
膝盖痛的问题.doc

http://115.com/file/aq6bcus8#
膝盖痛的按摩治疗方法.doc

http://115.com/file/cl7vefcj#
如何锻炼马拉松长跑.txt


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发表于 2013-12-12 17:45 | 显示全部楼层
先谢谢了。下载后慢慢看。好人啊

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跑者阿飞
谢谢跑友顶了俺那篇兔子的帖子  发表于 2013-12-13 15:12
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Bogart
发表于 2013-12-12 14:49 | 显示全部楼层
不错不错，学习跑步啦

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跑者阿飞
跑友啊，能否来这里顶贴？《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html 大家的鼓励是俺的动力  发表于 2013-12-13 15:10
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发表于 2013-12-12 14:09 | 显示全部楼层
好贴，学习

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:10
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 楼主| 发表于 2013-12-12 11:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 跑者阿飞 于 2013-12-16 11:03 编辑

以下是俺的其他作品
欢迎留下宝贵意见

[翻译]跑步基础             http://bbs.runbible.cn/thread-275462-1-1.html
大量跑步电子书籍下载   http://bbs.runbible.cn/thread-275459-1-1.html
【图解】各肌肉锻炼         http://bbs.runbible.cn/thread-275451-1-1.html
《跑者阿飞的腰痛手册》     http://bbs.runbible.cn/thread-275443-1-1.html
我骄傲，我是关门兔      http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html
【翻译】你也可以救人—东京马拉松2013急救医疗情报   http://bbs.runbible.cn/thread-265036-1-1.html
【翻译】马拉松猝死  http://bbs.runbible.cn/thread-259509-1-1.html
【翻译】MAF的做法 & LSD的区别  http://bbs.runbible.cn/thread-251036-1-1.html
有关MAF低心率训练的FAQ--49,公里配速换算  http://bbs.runbible.cn/thread-249056-1-1.html
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发表于 2015-6-11 23:10 | 显示全部楼层
一个跑步新人，想求份资料，先谢谢楼主了，万分感谢。我没有115网盘，而且115网盘不能注册了~好郁闷，我邮箱是990105693@qq.com，希望楼主不忙的时候给小弟发一份
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sctopaz
发表于 2015-6-7 12:15 | 显示全部楼层
先收藏起来，过后慢慢看。
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发表于 2014-9-4 17:59 | 显示全部楼层
怎么下啊，楼主，能下的跑友也可教教我啊
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发表于 2014-7-28 22:35 | 显示全部楼层
收藏，慢慢看～～
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xin1
发表于 2014-7-21 15:30 | 显示全部楼层
谢谢楼主奉献
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发表于 2013-12-11 11:33 | 显示全部楼层
这个必须帮顶一下

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:14
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jtgzxg
发表于 2013-12-10 11:34 | 显示全部楼层
谢谢分享，有时间都看看。

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:16
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王赫
发表于 2013-12-10 11:42 | 显示全部楼层
感谢楼主，有心人啊。

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:15
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发表于 2013-12-10 23:40 | 显示全部楼层
楼主太好了，非常感谢。

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:15
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飞呀3
发表于 2013-12-11 11:25 | 显示全部楼层
多谢分享，全下了，有空就看

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:14
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发表于 2013-12-12 16:14 | 显示全部楼层
辛苦了，感谢

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:10
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发表于 2013-12-12 17:36 | 显示全部楼层
敢问115网盘怎下载的

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:11
跑者阿飞
应该需要115的账号  发表于 2013-12-13 15:11
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MP4-4
发表于 2013-12-12 17:57 | 显示全部楼层
多谢楼主，码后再看

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跑者阿飞
谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:12
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发表于 2013-12-12 18:02 | 显示全部楼层
没找到下载链接，汗一个。难道必须先注册？

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跑者阿飞
应该需要115的账号。谢谢鼓励。欢迎来这里顶贴《我骄傲，我是关门兔》http://bbs.runbible.cn/thread-274960-1-1.html  发表于 2013-12-13 15:12
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liuli
发表于 2013-12-14 15:44 | 显示全部楼层
经典著作，下载后慢慢学习，谢谢！

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跑者阿飞
都是来自于网络。要感谢原作者  发表于 2013-12-16 11:04
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gaoxd66
发表于 2014-5-7 22:31 | 显示全部楼层
不知道怎么下载到电脑里，请达人告知谢谢啦！
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发表于 2014-7-14 13:31 | 显示全部楼层
mark一记，日后方便
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发表于 2014-7-14 14:02 | 显示全部楼层
谢谢LZ。。。
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henrrry
发表于 2014-7-14 17:30 来自手机 | 显示全部楼层
多谢楼主无私奉献。
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发表于 2014-7-21 11:31 | 显示全部楼层
多谢楼主提供分享
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