【翻译】你也可以救人—东京马拉松2013急救医疗情报(10/30更新)

跑者阿飞

东京马拉松的官网，每年都会刊登一系列知识，有训练计划，也有注意事项
其中的《你也可以救人》系列，俺认为值得一看
还有，东马的“医疗救护体制”，希望国内的马拉松主办方能参考参考

俺将从2013年开始倒着翻译每年的《你也可以救人》系列
（其实2014官网也开始了，不过内容还在更新中，以后再翻）

这是2013的连接

http://www.tokyo42195.org/marathonman2013/firstaid_bn01.html

你也可以救人—东京马拉松2013急救医疗情报
作者 东京马拉松2013医疗救护委员会 救急救命士　喜熨斗 智也

翻译：@跑者阿飞 http://weibo.com/perfect55667788

跑者阿飞

● 马拉松和突然心脏停止
作者 东京马拉松2013医疗救护委员会 救急救命士　喜熨斗 智也

翻译：@跑者阿飞 http://weibo.com/perfect55667788


市民马拉松在日本一年大概有1400多场，最近，也经常在路上看到跑者的身姿。
但是，一般都说在猝死最多的运动就是马拉松，这个数字达到了6万分之一，也的确不算少。
要救助运动中心肺停止的人，必须争分夺秒地实施AED。

东京马拉松也有急救成功的例子，即便是跑中的突然心停止，只要迅速合适地心肺复苏，使用AED，成功的概率还是非常大的。紧急的时候，还要靠就在附近的人来急救，所以，希望广大跑友们学会心肺复苏法。
	在这里介绍系列介绍心肺复苏法，希望更多的跑友能读到，大家一起来创造世界第一安全的马拉松。

跑者阿飞

● 救命链
作者 东京马拉松2013医疗救护委员会 救急救命士　喜熨斗 智也

翻译：@跑者阿飞 http://weibo.com/perfect55667788

要救助心停止的人，救命链=chain of suivival　不可缺少。



救命链上有4环，每1环都必须顺利运行
第一环「预防心停止」

预防心停止，就是防患于未然，这个患就是可能导致心停止的疾病。比如平时训练中，如果出现了心脏痛，心窝附近变重等症状的话，就要注意了。不能因为休息后好了就放心了。有症状的话要去医院检查。还有，参加马拉松前还要定期健康检查。

  

　第2环「心停止的早期认识，拨打120」

发现前面有人突然倒下，没有意识的话，很有可能就是心停止。请大声呼叫救援，拨打120。（东京马拉松的话，请叫附近的工作人员）

　
第3环「1次急救（心肺复苏和AED）」

一次急救包括按压胸骨，人工呼吸，AED。是谁都可以马上实行的措施，这1环非常重要。

第4环「2次急救和心跳恢复后的集中治疗」

2次急救使用药剂和医疗器械，是更高度的措施。心跳恢复以后，需要马上到专门的医疗机关实行集中治疗。

　
4个环里面，前3个谁都可以做到。
首先要从自我做到预防，
其次万一发现他人倒下了，拨打120之后，在救护车到来之前，要有勇气实施心肺复苏法。

跑者阿飞

● 开始心肺复苏时

关于上回提到的第3环，请看动画
连接如下 http://www.youtube.com/embed/CmllCiXJT8o?rel=0

（实在抱歉，俺不能访问http://www.youtube.com/embed/CmllCiXJT8o?rel=0,希望能翻墙的跑友转到国内的站点）


<iframe width="395" height="222" src="http://www.youtube.com/embed/CmllCiXJT8o?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

跑者阿飞

心肺复苏法：按压胸骨

如果倒下的人停止呼吸了，这时需要实施按压胸骨

连接如下 http://www.youtube.com/embed/zGOr_07bDdk?rel=0

跑者阿飞

● ＡＥＤ

在日本的车站或者商店等日常生活中经常可看到AED，其设置台数在全世界也是数一数二的。

但是不会使用的人也不少。现在介绍AED的用法。在东京马拉松上也有很多拿着AED的工作人员。

动画连接 http://www.youtube.com/embed/wRLyWJx2oQA?rel=0

跑者阿飞

● 东京马拉松的医疗救护体制
作者 东京马拉松2013医疗救护委员会 救急救命士　喜熨斗 智也

翻译：@跑者阿飞 http://weibo.com/perfect55667788


　东京马拉松的医疗救护委员会的目标是举办世界第一安全的马拉松大赛。不仅仅包括跑友们，还有沿路加油的市民，以及大赛的志愿者/工作人员在内，把所有人的安全/安心放在第一位，确立了现在的体制。介绍如下：
【医疗救护工作者的衣服】
东马的医护工作人员穿着如下的红色衣服，医生的话，为了一目了然，另外还穿背心。

医生的背心


【AED的配备/体制】
东马塞道上的AED设置状况

	AED台数	概 要
救护所	15台	每2-5公里设置，有医生，护士，教练驻守，有救护车待机。
BLS队	33台	从起点开始约每1公里设置，带着AED监视跑友的救护队
流动队	22台	背着AED，骑自行车巡回监视的救护队

  

【東京马拉松的医疗救护体制】
东京马拉松的医疗救护团队由医生，护士，救急救命士，救急队，教练，志愿者组成。分别活动在救护所，救护车，跑步医生，移动队，BLS队
【1】救护所

从起点到终点的全程内，前半程大约每5公里，后半程大约每2-3公里设置救护所。供给有15个救护所。在救护所由医生，护士，教练驻守，对应跑友的外伤/疾病。另外还有救护车。

【2】 BLS队

在跑道上，前半程大概每1公里，后半大概每800米设置。2人1组，共33组，带着AED等应急救护设备。 如果BLS队发现附近有人受伤或者生病了，会立马跑过去，在医护人员或救护车到来前，实行应急对应。

【3】 流动队

救急救命士2人1组，在跑道上共有22组在巡回，他们骑着自行车，带着AED/人工呼吸面具/生命体征测试仪等应急器材，。可以在紧急事态时，立马赶到，实施心肺复苏等应急措施。

【4】 跑步医生
跑步医生是和跑友们一起跑的医生。对于跑友的突发事故，协助周围的医护人员实施急救。他们按照一定的配速，等间隔地跑在跑道上 (该图是译者另外配的)

最后
为了能让医护工作人员在最短时间内到达，周围的跑友以及沿线加油人们的[眼睛]是非常重要的。
如果看到不舒服或者受伤的跑友，请召唤附近的赛会工作人员。工作人员会联络救护中心，附近的医疗救护人员会立马赶到现场。
最后，希望跑友们互助互爱，希望所有跑友都能笑着完赛，希望观众/工作人员/志愿者都平安无事，希望大会顺利结束。
请大家齐心协力，谢谢。

作者 东京马拉松2013医疗救护委员会 救急救命士　喜熨斗 智也

翻译：@跑者阿飞 http://weibo.com/perfect55667788

ramboo7

作者 东京马拉松2013医疗救护委员会 救急救命士　喜熨斗 智也

花火

强烈支持:

阿甘正传2003

阿飞出品，必顶！！！话说看看人家东京马拉松，再比较国内也办了那么多年的马拉松，感叹啊，以人为本的口号也喊了十多年了吧。

xacruiser

这必须顶一个~~

跑者阿飞

没什么人看，翻译的动力都没有了阿

跑者阿飞

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浦阳江水

谢谢楼主，学习！

yfan

好文章，必须顶起

博尔特上海

这个帖子真心好,收藏了!