RUNNER，GO！

imarathon · 发表于 2013-10-2 08:39

本帖最后由 imarathon 于 2013-10-2 09:41 编辑

麦片粥发表于 2013-10-2 07:59

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年轻人你这膝盖已经是内伤了，去医院好好看看吧！其他的我就不多说了～～

没有，说实话，跑马的时候也只是最后几圈膝盖疲劳，有一点点不舒服，但这是正常现象，跑完过后自然消失。我现在还在惊叹我的一副好膝盖呢。

imarathon · 发表于 2013-10-2 08:43

再说发表于 2013-10-2 07:47

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已经跑过几次，旁边还有彩排。今晚直播列

是的，我就是在彩排的时候跑的，怎么没见着你啊？

再说 · 发表于 2013-10-2 13:36

今晚游完泳就去，一个大胖子穿美津浓跑圈就是我。今晚七点半晚会，不知道佑铭能不能跑

imarathon · 发表于 2013-10-2 14:32

再说发表于 2013-10-2 13:36

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今晚游完泳就去，一个大胖子穿美津浓跑圈就是我。今晚七点半晚会，不知道佑铭能不能跑

如果你在的话，我也过去，哈哈，跑个20

再说 · 发表于 2013-10-2 23:11

我今天遇到个很瘦，光上身的同学再刷圈，是不是你？大概九点半。跑得轻盈，超过我两次。

imarathon · 发表于 2013-10-2 23:21

再说发表于 2013-9-19 15:36

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佑铭体育场在翻修

没有，今天修好了，都能跑了。我今晚没看到你人。自个跑了个半马，唉！

imarathon · 发表于 2013-10-2 23:27

本帖最后由 imarathon 于 2013-10-3 00:11 编辑

今天，我们华师隆重举行建校110周年校庆，本来想休息一下，看看晚会，无奈学校演出的电影场早已人满为患，所以就不去凑热闹了，前天刚跑一个全马，还没完全恢复过来，但既然来了，就跑跑吧。为了节省体力，还是慢慢的跑，20：10开始，到22：03结束，53圈，21.2K。

再说 · 发表于 2013-10-3 00:39

我穿蓝色匡威短袖，美津浓鞋子。大块头。有个跑很久的同学，很瘦。几次都从我旁边过去时候看着我，我还为是你，后来那个同学陪女生跑步，我就拉伸走人。九点半到十点半

imarathon · 发表于 2013-10-3 08:15

再说发表于 2013-10-3 00:39

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我穿蓝色匡威短袖，美津浓鞋子。大块头。有个跑很久的同学，很瘦。几次都从我旁边过去时候看着我，我还为是 ...

正是在下，30号刚跑一全马，我昨天半马一直没敢使力，尤其最后一段跑的很慢。

再说 · 发表于 2013-10-3 08:56

早，你左腿有伤？我离开的时候感觉你整个人往左倾。注意身体，当时我一眼就感觉是你。只有玩长跑的人才有那种精瘦，你现在在佑铭蛮出名列。哈哈

imarathon · 发表于 2013-10-3 09:03

再说发表于 2013-10-3 08:56

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早，你左腿有伤？我离开的时候感觉你整个人往左倾。注意身体，当时我一眼就感觉是你。只有玩长跑的人才有那 ...

没伤，可能是没休息好，身体平衡性受到影响

imarathon · 发表于 2013-10-4 22:47

10月4日，按计划，绕操场慢跑53圈，总里程21.2K，用时1H50MIN。本月计划跑隔日跑15次，14次半马，一次全马。

imarathon · 发表于 2013-10-6 22:16

今天，按计划，绕操场53圈，21.2K，本月的第3个半马。用时1H48min。嗯，不快不慢，跑着很舒服。

imarathon · 发表于 2013-10-8 23:20

本帖最后由 imarathon 于 2013-10-9 00:29 编辑

按计划，10月的第4个半马，用时1H46MIN，今天身体心理完全放松，状态不错，其中第一个小时跑出12.8KM，这得归功于我不断战胜一路断断续续的挑战者，始终占据上风。是的，前面一段时间，隔天一个个半马全马，身体消耗大，加上经济不好，饮养睡眠等没跟上，能跑出这样的成绩，不错！距离杭马不远了，我要自加压力，在耐力和速度上必须加码了。为了最好的马拉松成绩，加油！！！

imarathon · 发表于 2013-10-10 22:39

10月的第5个半马，用时1H49MIN。

imarathon · 发表于 2013-10-12 23:38

10月的第6个半马，用时1H52MIN。

imarathon · 发表于 2013-10-14 23:05

本帖最后由 imarathon 于 2013-10-14 23:10 编辑

10月14日，大风，绕操场66圈，总里程26.4KM，用时2H24MIN。跑得很慢，主要原因有两点：1.天气很不给力。武汉今天下午风云突变，刮起了6级的偏北风，跑得实在是吃力。2.最后34圈是和陪一位大一的男生一起跑，和他说话去了，速度明显减慢。不过今天能坚持，我还是不后悔，表示对自己满意。

开始健身啦 · 发表于 2013-10-15 09:06

楼主还是学生伢啊。。。

imarathon · 发表于 2013-10-15 10:45

开始健身啦发表于 2013-10-15 09:06

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楼主还是学生伢啊。。。

是的，你呢？

开始健身啦 · 发表于 2013-10-15 17:22

imarathon 发表于 2013-10-15 10:45

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是的，你呢？

我上班快10年了。。。。哈哈

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