(停止更新)200公斤高血压大胖子的流水账，我如果能成功谁都能！

27149 · 发表于 2013-7-8 11:14

标题错了吧，200斤还是200公斤？

西蟹一只 · 发表于 2013-7-8 11:38

海挺厉害的

fat8oiメS1!m · 发表于 2013-7-8 11:55

胖友你是200斤还是200公斤比我还吓人我125KG

pa0buzhe2013 · 发表于 2013-7-9 08:31

西蟹一只发表于 2013-7-8 11:38

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海挺厉害的

呵呵，谢谢兄弟支持，一起加油吧。有空常来督促我。

pa0buzhe2013 · 发表于 2013-7-9 08:31

fat8oiメS1!m 发表于 2013-7-8 11:55

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胖友你是200斤还是200公斤比我还吓人我125KG

兄弟，是斤不是公斤，写错了。

pa0buzhe2013 · 发表于 2013-7-9 08:32

秦朝的天空发表于 2013-7-8 08:56

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谢谢。回来看看。

兄弟有空常来督促我，谢谢

pa0buzhe2013 · 发表于 2013-7-9 08:34

ly333 发表于 2013-7-8 11:04

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感觉太狠了点，减肥是个过程。

嗯，目前正在恢复正常饮食，巩固维护减下来的体重，但是缺乏指导，效果很糟糕。本周想继续大强度+少量饮食，让体重下降再次有个突破。

pa0buzhe2013 · 发表于 2013-7-9 08:34

27149 发表于 2013-7-8 11:14

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标题错了吧，200斤还是200公斤？

呵呵，是200斤。兄弟有空常来督促我。谢谢

秦朝的天空 · 发表于 2013-7-9 11:28

pa0buzhe2013 发表于 2013-7-9 08:32

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兄弟有空常来督促我，谢谢

没问题

Emery · 发表于 2013-7-9 13:24

野外长途行走的人，在普通袜子外边会穿很厚的专用袜子，再穿靴子。夏天也一样。

可以留心一下这些行走专用产品。

pa0buzhe2013 · 发表于 2013-7-10 16:05

Emery 发表于 2013-7-9 13:24

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野外长途行走的人，在普通袜子外边会穿很厚的专用袜子，再穿靴子。夏天也一样。

可以留心一下这些行走专 ...

嗯。好的，谢谢兄弟指点。

tjyly · 发表于 2013-7-10 17:23

被200公斤吸引进来，经过仔细研读，原来是斤。。。

，楼主加油，我原来比你还重，才发了帖子http://www.runbible.cn/thread-246719-1-1.html，你看看，希望有帮助

pa0buzhe2013 · 发表于 2013-7-12 08:40

tjyly 发表于 2013-7-10 17:23

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被200公斤吸引进来，经过仔细研读，原来是斤。。。，楼主加油，我原来比你还重，才发了帖子http:// ...

好的，一起加油吧

梦中苦旅 · 发表于 2013-7-12 16:46

飞天之羽 · 发表于 2013-7-12 22:14

胖子不是一天吃成的，也不能一天就减下来。
你的量上的太大太快了，小心受伤啊，
看到了坚强的意志，但没有看到科学的方法。

songtian6600 · 发表于 2013-7-12 22:56

。。。帮顶下

sjjczc · 发表于 2013-7-14 17:53

飞天之羽发表于 2013-7-12 22:14

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胖子不是一天吃成的，也不能一天就减下来。
你的量上的太大太快了，小心受伤啊，
看到了坚强的意志，但没 ...

一时冲动而已，运动量逐渐减小，嘴又开始管不住。糜不有始，鲜克有终。几十年吃成个胖子，想几十天瘦下来，
世上哪有这么好的事情???

plam2001 · 发表于 2013-7-14 23:46

楼主和我的情况比较像，兄弟一起加油呀，有个问题你每次的运动量这么大膝盖能受得了么？还有XBOX360你说的那个游戏是什么？我去年在中关村电玩之家入了一台，一直准备用来减肥，但是一直没找到好的游戏，推荐一下，谢谢。

睡不醒-1974 · 发表于 2013-7-15 07:24

上量快了，小心受伤，跑前热身、跑后拉伸放松要做好。

派派 · 发表于 2013-7-15 14:27

顶楼主！坚持就是胜利。
我与楼主情况相似：我用一年时间将体重自103KG降到75KG，腰围由110CM减到现在86CM,主要是通过控制饮食和每天慢跑1小时实现的。提醒楼主不要奢望短时间会有惊人效果，个人感觉还是慢慢减重比较好。楼主加油！

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