7公里时速

13629997261 · 发表于 2013-4-23 00:02

我快走要一小时10分钟，如何提高速度。

shaohua · 发表于 2013-4-23 00:11

晕～先跑起来啊～

baodelong · 发表于 2013-4-23 15:39

慢跑，快走集合

存在 · 发表于 2013-5-8 11:26

也不算很慢了，我健身慢跑7KM要47分

a040603 · 发表于 2013-5-8 13:34

慢慢来，会有提升的，到40分钟左右很简单吧。

doqqq · 发表于 2013-5-8 13:44

减肥需求的是时间，只要有出汗就好，坚持，速度太快容易受伤，体重标准了再要求速度吧。

Antagnan · 发表于 2014-11-27 11:14

慢跑，快跑

丧心病狂大脸猫 · 发表于 2014-12-9 10:04

过来水点经验

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 7公里时速