为之奋斗的快乐跑小记

飞奔的蜗牛 · 发表于 2014-4-27 21:41

为之奋斗sd 发表于 2014-4-27 21:39
4月22日跑14公里，用时83分，4月24日跑12公里，用时74分，4月27日跑李宁10公里联赛，用时48分05秒,止4月27 ...

奋斗在我前面跑得很猛，开来最近没白练。

为之奋斗sd · 发表于 2014-4-28 20:30

飞奔的蜗牛发表于 2014-4-27 21:41
奋斗在我前面跑得很猛，开来最近没白练。

谢谢版主！这次成绩48分05秒，名次211。

为之奋斗sd · 发表于 2014-5-5 00:08

4月29日跑12公里，用时67分，5月1日跑17公里，用时111分，5月3日跑21公里，用时1小时53分,止5月4全年累计566公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里。）

为之奋斗sd · 发表于 2014-5-12 14:01

5月6日跑16公里，用时89分，5月日跑公里，用时分，5月11日跑16公里，用时102分,止5月11全年累计598公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里。）

为之奋斗sd · 发表于 2014-5-18 23:01

5月13日跑16公里，用时87分，5月15日跑12公里，用时66.5分，5月16日跑12公里，用时64.5分,5月17日跑10公里，用时58分,止5月18全年累计648公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里。）

为之奋斗sd · 发表于 2014-5-26 19:01

5月20日跑16公里，用时87分，5月22日跑16公里，用时96分，5月24日跑12公里，用时70分,5月25日跑5公里，(厂工会举办快乐健身跑5公里赛）用时20分29秒,第一名。止5月26全年累计697公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里。）

飞奔的蜗牛 · 发表于 2014-5-27 11:20

为之奋斗sd 发表于 2014-5-26 19:01
5月20日跑16公里，用时87分，5月22日跑16公里，用时96分，5月24日跑12公里，用时70分,5月25日跑5公里，(厂 ...

祝贺快乐健康跑冠军诞生！大奖展示下

为之奋斗sd · 发表于 2014-5-27 22:47

本帖最后由为之奋斗sd 于 2014-5-27 22:50 编辑

飞奔的蜗牛发表于 2014-5-27 11:20
祝贺快乐健康跑冠军诞生！大奖展示下

大奖不是很多！厂工会也是经费挺少，能组织这次比赛很不容易，139人参加，只要坚持跑完都有纪念奖，没出意外事故，我感觉万幸！主要是倡导更多的人参加跑步锻练身体，增强体魄。详情如下：男子2公里53人，设12人奖，男子第一名8分57秒，女子2公里51人，设12人奖，女子第一名9分11秒，男子5公里27人，设10人奖，男子第一名20分29秒，女子5公里8人，设6人奖，女子每一名24分34秒。这次比赛主要是重在参与！谢谢版主！

为之奋斗sd · 发表于 2014-6-1 19:20

5月28日跑6公里，用时44分，5月29日跑16公里，用时92分，5月30日跑6公里，用时39分,5月31日跑21公里,用时1小时51分30秒。止5月31全年累计746公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里。）

为之奋斗 · 发表于 2014-6-9 20:55

6月4日跑16里，用时85分，6月5日跑12公里(咕)，用时70分，6月7日跑21公里,用时1小时51分30秒。止6月7全年累计795公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量公里.）

为之奋斗 · 发表于 2014-6-9 20:57

6月4日跑16里，用时85分，6月5日跑12公里(咕)，用时70分，6月7日跑21公里(咕)，用时1小时51分30秒。止6月7全年累计795公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量公里.）

为之奋斗 · 发表于 2014-6-15 07:44

6月10日跑16里(咕)，用时85分，6月12日跑12公里(咕)，用时66分，6月14日跑21公里(咕)，用时1小时54分04秒。止6月15全年累计844公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量公里.）

为之奋斗sd · 发表于 2014-6-22 21:51

6月17日跑12公里(咕)，用时68分30秒，6月19日跑16公里(咕)，用时86分10秒，6月21日跑21公里(咕)，用时1小时50分42秒。止6月22全年累计893公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量公里.）

清风剑 · 发表于 2014-6-27 21:43

兄弟你好！向你学习，勤奋之际。

为之奋斗sd · 发表于 2014-6-30 05:41

清风剑发表于 2014-6-27 21:43
兄弟你好！向你学习，勤奋之际。

兄长太客气了,应该向您学习,我一直以你为榜样,跑进3:30为目标.您已实现,我还需努力.

为之奋斗sd · 发表于 2014-6-30 05:46

6月24日跑16公里(咕)，用时89分00秒，6月26日跑12公里(咕)，用时66分00秒，6月28日跑22公里(咕)，用时2小时08分00秒。止6月30全年累计943公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量197公里.）

为之奋斗sd · 发表于 2014-7-6 21:42

7月1跑16公里(咕)，用时94分00秒，7月3日跑12公里(咕)，用时72分00秒，7月6日跑21公里(咕)，用时1小时55分45秒。止7月6日全年累计992公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量197公里.）

为之奋斗sd · 发表于 2014-7-14 21:56

7月8跑12公里(咕)，用时72分39秒，7月10日下雨没跑公里(咕)，用时00分00秒，7月12日拉肚子没跑0公里(咕)，用时0小时00分00秒。止7月12日全年累计1004公里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量197公里.）

为之奋斗sd · 发表于 2014-7-22 19:03

7月15日跑27公里(咕)，用时2小时42分41秒，7月17日跑12公里(咕)，用时75分30，7月19跑21公里(咕)，用时2时01分20秒。止7月19日全年累计1064里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量197公里.）

为之奋斗sd · 发表于 2014-8-2 22:15

7月22日跑16公里(咕)，用时1小时33分00秒，7月24日跑12公里(咕)，用时67分41秒，7月26跑21公里(咕)，用时1时48分41秒。止7月26日全年累计1113里.(1月跑量65公里,2月跑量77公里,3月跑量229公里.4月跑量157公里，5月跑量218公里,6月跑量197公里.）

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