为之奋斗的快乐跑小记

加油1162532315 · 发表于 2013-12-8 17:29

为之奋斗sd 发表于 2013-12-7 23:16

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12月7日晴重温519
今晨要跑岐山长距离，4点45醒来，还早，又睡，闹钟5点20响，再次起来，做好 ...

跑的好。写的清楚。祝贺全马。

枫叶红了 · 发表于 2013-12-8 19:11

为之奋斗sd 发表于 2013-12-7 23:16

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12月7日晴重温519
今晨要跑岐山长距离，4点45醒来，还早，又睡，闹钟5点20响，再次起来，做好 ...

写得很详细，回来你们两个背的包不轻，算是负重跑了。比我跑的晚达到的早，辛苦了！

马拉维 · 发表于 2013-12-8 19:48

为之奋斗sd 发表于 2013-12-7 23:16

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12月7日晴重温519
今晨要跑岐山长距离，4点45醒来，还早，又睡，闹钟5点20响，再次起来，做好 ...

从天黑跑到天亮，塬下跑到塬上，大雪的节气跑四十多公里真够来劲的！
看你日记里的地名又想起了50公里，真是要感谢你们组织的活动，令人难忘！

为之奋斗sd · 发表于 2013-12-8 20:15

加油1162532315 发表于 2013-12-8 17:29

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跑的好。写的清楚。祝贺全马。

我们自已的全马，那天刚好是节气“大雪”，没月雪的全马。哈哈！

为之奋斗sd · 发表于 2013-12-8 20:18

马拉维发表于 2013-12-8 19:48

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从天黑跑到天亮，塬下跑到塬上，大雪的节气跑四十多公里真够来劲的！
看你日记里的地名又想起了50公里， ...

马哥好！总结真到位，方方面面全在里面，高水平。

向您学习！

为之奋斗sd · 发表于 2013-12-8 20:21

枫叶红了发表于 2013-12-8 19:11

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写得很详细，回来你们两个背的包不轻，算是负重跑了。比我跑的晚达到的早，辛苦了！

枫叶哥好！您也跑的不错，这次的全马比往常的不一样，去时三个坡，回来两个坡，按这样的配速跑厦马4：45指日可待！提前祝贺！

qiusq · 发表于 2013-12-11 14:09

终于开始写长篇了，难得。

为之奋斗sd · 发表于 2013-12-15 21:29

qiusq 发表于 2013-12-11 14:09

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终于开始写长篇了，难得。

谢谢夸奖！

为之奋斗sd · 发表于 2013-12-15 21:32

12月10日晨跑12公里，用时73分，12月12日晨跑16公里，用时90分，12月14日晨跑20公里，用时2小时08分，止12月14日累计跑量119公里。

为之奋斗sd · 发表于 2013-12-22 23:29

12月17日晨跑16公里，用时86分，12月19日晨跑12公里，用时72分，12月21日晨跑20公里，用时2小时08分，止12月22日累计跑量167公里。

为之奋斗sd · 发表于 2013-12-29 07:38

12月24日晨跑12公里，用时67分，12月26日晨跑16公里，用时86分，12月28日晨跑21公里，用时2小时02分，止12月29日累计跑量216公里。

为之奋斗sd · 发表于 2014-1-8 07:26

今天1月8日，腊八，前一段时间休息了一周，昨日开始了2014年的首次跑步，16公里，89分。回顾一下2013年的跑步记录。全年共计跑量2285.6公里。1月144.9公里,2月156.5公里,3月205.3公里,4月266公里,5月187.4公里,6月198公里,7月189公里,8月219.5公里,9月158公里,10月159公里,11月186公里,12月216公里.

为之奋斗sd · 发表于 2014-1-11 21:47

1月7日晨跑16公里，用时89分，1月9日晨跑12公里，用时74分，1月11日晨跑21公里，用时1小时59分，止1月11日累计跑量49公里，全年累计49公里。

roxchem · 发表于 2014-2-10 21:23

这得可持续锻炼啊！

为之奋斗 · 发表于 2014-2-25 20:53

1月14日晨跑16公里，用时91分，2月18日晨跑12公里，用时80分，2月20日晨跑16公里，用时92分，2月22日晨跑21公里,用时2小时06分.1月累计跑量65公里，止2月22日累计跑49公里,全年累计114公里。

飞奔的毛毛虫 · 发表于 2014-2-28 15:11

打个招呼

为之奋斗 · 发表于 2014-3-2 21:40

飞奔的毛毛虫发表于 2014-2-28 15:11
打个招呼

为之奋斗 · 发表于 2014-3-2 21:49

2月25日跑16公里，用时90.5分，2月27日跑12公里，用时74分，3月1日跑21公里，用时2小时04分，止3月2日全年累计163公里。(1月跑量65公里,2月跑量77公里)

为之奋斗 · 发表于 2014-3-8 18:56

3月4日跑16公里，用时86分，3月6日跑12公里，用时67分，3月8日跑21公里，用时2小时，止3月8日全年累计212公里。(1月跑量65公里,2月跑量77公里)

马拉维 · 发表于 2014-3-9 22:01

奋斗今年也跑郑马吗？

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