立志减肥贴，每周定期更新最新照片！准备减肥的一起来为自己立志！！！

Displaced · 发表于 2013-3-5 22:33

本帖最后由 Displaced 于 2013-3-13 00:33 编辑

此贴为立志减肥贴，需要决心和毅力，希望大家监督，保证每周一图！

   3月3日的光猪跑彻彻底底的摧毁了我脆弱的自尊心，不得不承认自己已经是一个脑满肠肥、肥头大耳的准胖纸了！！！我不堪啊！！！有木有！！！我严重受刺激了啊！！！有木有！！！

  今晚立此贴为证，必须减肥，合理饮食，科学运动，严格自律！！！以后每周上图一张，对比减肥效果，不减到140斤，不再买一件衣服，不谈女朋友！！！

  请各位XDJM们监督，我一定会做到的！！！

如果有一起立志减肥的，欢迎跟帖、占楼，立下自己减肥的目标和诺言，我们一起监督，让我们一起做一个健康的、美丽的、阳光的、帅气的Runner!!!

2013年3月5日，让雷锋为我们见证！！！

PS：因为自己对论坛不熟练，导致2楼的图片更新帖不小心被删，目前只好在15楼更新了。希望各位监督者原谅！！！谢谢啦！

chinacougar · 发表于 2013-3-5 22:35

本帖最后由 chinacougar 于 2013-4-1 11:56 编辑

同楼主，燃脂降重！

说明：3/3光猪后空腹体重77kg（裸高174cm），先上基础照片：
3/6补充：第一阶段－－3月31日，74kg;
第二阶段－－5月15日，71kg。
　　　　终极目标－－7月1日，68kg。

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3月9日更新：
体重仍旧77kg，这一周吃得太好了（估计对体重影响的主要
有三次面条、一顿回锅肉，一次骨汤菜饭），还有二十天，3kg压
力有点大了。
运动情况：跑步47.89km，自行车152km，俯卧撑、卷腹若干……

因为是自拍，以后拍照规则：离镜子一臂距离，右手持手机于右胸
前位置，左手叉腰，自然状态（不刻意收腹）。

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3月17日更新：

一周又过去了，又到交作业的时间。
3月17日世博22.68km后，补水1L，空腹体重75.2kg。
还有13天，减重压力依然很大。
运动情况：本周跑步68.27km，自行车43km，俯卧撑，卷
腹若干……

3月26日更新：

　　3月23日大宁约跑完毕称重照，悲剧的75.3kg，又一次遭遇没有变化。

本周运动情况：跑步38.8km，自行车49km，其他杂项若干……

4月1日更新（3月总结）：
　
　　3月31日世博LSD后补水1300ml后称重，空腹来到73.9（因为失水严重，算勉强达成目标）。

本周跑步84.4km，自行车130km。俯卧撑、卷腹等杂项若干……

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Neal · 发表于 2013-3-5 22:36

沙发吗？果断抢到。

Neal · 发表于 2013-3-5 22:36

1# Displaced作为好基友！必须从内心到外表的支持你，加油！

lostheart57 · 发表于 2013-3-5 22:36

不谈女朋友！

那么多个不谈那一个？？

小小爱 · 发表于 2013-3-5 22:38

我立志了，Dis带我一起减

zou14 · 发表于 2013-3-5 22:42

首页留名 ~~~

txm1957 · 发表于 2013-3-5 22:43

我来监督

hadlley · 发表于 2013-3-5 22:55

减肥必须带NV朋友，否则更没有动力哦。
首页留名。

logina · 发表于 2013-3-5 23:16

半年前75，，现在70左右的路过。。准备减到腹肌出现就行了

八千里路云追月 · 发表于 2013-3-5 23:37

还好啊，不胖。PS, 内裤不错

八千里路云追月 · 发表于 2013-3-5 23:38

还好啊，不胖。PS, 内裤不错

光光姚 · 发表于 2013-3-5 23:46

这么快？占楼监督！

dis你减肥没戏！75到头了！别做美梦了！你以为你是愚公啊？！我打赌你减不了！

Displaced · 发表于 2013-3-6 09:06

本帖最后由 Displaced 于 2013-3-30 23:39 编辑

图1：此为立帖前参加3月3日光猪跑的照片，此时177cm,体重75.5KG，也因为这张照片，鉴定了我减肥的决心！！！
图2：此为立帖后第一周3月12日拍摄的照片，因为客观原因，没能称量体重，下周会弥补上此遗憾！
图3：此为立帖后第四周3月30日的照片。本周跑步47KM，游泳1H，体重75KG，除了腹部的救生圈小了一点，体重没有任何变化，看来我是进入平台期了！继续加油吧！