备战重马，赛前长距离拉练高手新手齐聚

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 22:34

2013年2月21日，春日的暖阳冲破雾霾，洒落在奥体在建的摩天轮上，为备战重马，重庆渝跑团组织赛前长距离拉练，高手新手闻风而动，近30名跑友踊跃参与，大部分跑友距离在30公里以上，并取得了不错的成绩。
因脚摔伤有点小痛，此次参加本想只跑5公里，以观摩为主，5公里后感觉还行。约跑的好处一方面不枯燥，再则会有一些小兴奋，会被周边的氛围感染，于是10公里、15公里，当咕咚报时16公里时，果断停止，离比赛还有一个月了，不能受伤了。在此也提醒跑友们根据自己的具体情况制订跑步计划，千万别人云亦云，急于求成。
我用#咕咚运动+#完成跑步16.05公里，用时89分钟，速度10.73公里/小时，936.20大卡。

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 22:35

登录/注册后可看大图

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 22:38

本帖最后由江上于 2013-2-25 22:20 编辑

登录/注册后可看大图

薄雾中初升的太阳

登录/注册后可看大图

在建的摩天轮

登录/注册后可看大图

江上版主
32公里用时2小时15分，相当厉害哈

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 22:39

本帖最后由江上于 2013-2-25 22:18 编辑

登录/注册后可看大图

老杨

登录/注册后可看大图

绝带双子

登录/注册后可看大图

水平线

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 22:58

登录/注册后可看大图

前辈高手铁腿，全马最好的成绩曾经达到2小时48分

登录/注册后可看大图

夏天和小郭

登录/注册后可看大图

金开半马

登录/注册后可看大图

潼南老杨

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 23:01

登录/注册后可看大图

丁香

登录/注册后可看大图

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 23:02

登录/注册后可看大图

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 23:02

登录/注册后可看大图

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 23:16

登录/注册后可看大图

水边的记忆 · 发表于 2013-2-23 23:16

本帖最后由江上于 2013-2-25 22:19 编辑

登录/注册后可看大图

海歌 · 发表于 2013-2-24 07:07

给家乡人民加油

益乐多 · 发表于 2013-2-24 07:53

重庆这雾都，哎

益乐多 · 发表于 2013-2-24 07:54

http://u.runbible.cn/attachment/201302/23/217705_13616322611IQ1.jpg

http://u.runbible.cn/attachment/201302/23/217705_1361632258Igb1.jpg

http://u.runbible.cn/attachment/201302/23/217705_1361632 ...
水边的记忆发表于 2013-2-23 23:16

登录/注册后可看大图

看图片，大多数、甚至cw－x的，都是后跟着地的

江上 · 发表于 2013-2-24 08:25

后跟着地有什么问题

扎西 · 发表于 2013-2-24 09:10

好看，群猪的裤儿很显眼~~

慢慢享受 · 发表于 2013-2-24 11:32

绿水两边发帖照PP辛苦！

水边的记忆 · 发表于 2013-2-24 19:42

11# 海歌
谢谢，一起跑起。

水边的记忆 · 发表于 2013-2-24 19:44

重庆这雾都，哎
益乐多发表于 2013-2-24 07:53

登录/注册后可看大图

冬天过了就好了，去年夏天重庆经常都是蓝天白云。

水边的记忆 · 发表于 2013-2-24 19:45

看图片，大多数、甚至cw－x的，都是后跟着地的
益乐多发表于 2013-2-24 07:54

登录/注册后可看大图

前辈有机会分享一下前掌落地与后跑着地的区别呢

水边的记忆 · 发表于 2013-2-24 19:47

14# 江上
是不是前掌落地有利于提前速度呢？

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

备战重马，赛前长距离拉练高手新手齐聚

评分

相关帖子

站长推荐 /1