立贴减肥-2013.2.21

减肥开始 · 发表于 2013-2-21 23:27

立贴减肥-2013.2.21
早晨体重88.7
目标每周减少1公斤
开始几周或许会少一些
但后面几周要跟上
目标体重75公斤
身高175CM
理论上7月份应该可以达到该目标

留发和尚 · 发表于 2013-2-22 09:09

每周减少1公斤，这个有点难度吧

daniel8765 · 发表于 2013-2-22 10:26

怎么减，楼主说说。

我跑跑跑 · 发表于 2013-2-22 10:55

一周一公斤不是不能达到，但要看楼主的运动量了。我减的时候85公斤左右开始，每天下午下班后在健身房跑60到70分钟，紧接着上一节动感单车课45分钟。第一个月我减了14斤，虽说起码有一半是水份，但俺还是很骄傲了，第二月8斤，第三个月6斤，后面二个多月2斤，到现在体重没动过了。我想给楼主说，减肥一个月比一个月少，所以初期一定要加油

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