万米的成绩终于有所提高了。

马特乌斯 · 发表于 2013-2-17 19:19

今天下午在体育场跑步。原来是打算跑LSD的，按自己的水平配速应该在6分左右，可惜自己控制速度的能力差，前几圈都是2分5秒，后来跑得越来越顺，觉得状态不错，干脆撒开了跑。后来每圈在1分56左右，可是跑到10圈左右的时候，觉得脚上出水泡了，但是跑得正欢，没办法，咬牙坚持，最少也要撑到25圈吧。终于跑完万米，成绩是49分19秒，终于打开50分了。很高兴，但是脱下袜子一看，两只脚底都出了大血泡。
在此请问各位DX，穿的鞋子是ASICS NIMBUS13的，也应该算不错的鞋子，怎么经常跑出水泡呢？也不是每次都跑出水泡，有时有，有时没有。以前都是出白色的水泡，今天是出了血泡。以后该怎么避免呢？如果经常在跑步的时候出水泡，确实很不舒服。先休息几天了。

eyea · 发表于 2013-2-17 19:37

袜子薄了吧滑动摩擦

马特乌斯 · 发表于 2013-2-17 19:57

2# eyea
谢谢，下次试试厚一点的袜子。

hockeynee · 发表于 2013-2-17 20:36

马特乌斯。。。。好名字。。。如果厚袜子也不能解决的话，试试套两双袜子，让摩擦发生在袜子之间。。。

classmatedu · 发表于 2013-2-17 21:22

把鞋带系紧点儿呢
应该好好练练脚了，呵呵，跑操场都出泡，太嫩了

自游虫 · 发表于 2013-2-17 21:43

具说a家缓冲顶级的鞋跑速度适合！大重，支撑不够！

益乐多 · 发表于 2013-2-17 22:08

厉害，加油啊！！！

lisitend · 发表于 2013-2-17 22:35

貌似毛巾袜可以解决

pheh · 发表于 2013-2-18 13:34

是不是垫鞋垫子了，我之前就因为鞋垫子磨脚，把鞋垫子去了后，就没事了

leonchen11 · 发表于 2013-2-18 17:50

鞋子大了吧。或者你D的脚宽买成了2E的鞋子？

baodelong · 发表于 2013-2-27 16:02

防止滑动摩擦应该会好的

nirvanaflower · 发表于 2013-2-27 16:36

6# 自游虫
我也可以发言了。我争取早日进入50分

nirvanaflower · 发表于 2013-2-27 16:39

lz，我跑步都是不穿袜子跑的，也没有磨破的话说

马特乌斯 · 发表于 2019-3-19 11:09

万米现在44分左右！

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