打卡戒烟，从今天开始：：：：

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-4 21:49

22天，跑完步晚上烫脚的时候，看了一会CCTV5天下足球，欣赏了C罗的各种精彩进球。突然想起日本的本田圭佑也挺厉害

如何是好 · 发表于 2013-3-5 11:00

第16天，有人说我最近胖了，好像还真是的，今天开始把瓜子、口香糖等等也戒除，反正也基本不用它们转移注意力了，过几天看看效果。

ck6662 · 发表于 2013-3-5 15:51

61# 如何是好
这么快就胖了，要注意运动呀，我现在正吃瓜子呢，克服生理烟瘾。

如何是好 · 发表于 2013-3-5 16:32

一直在运动，大致晨跑8-10km/天，偶尔增加游泳（一周两次左右），主要还是吃的多了点。

61# 如何是好
这么快就胖了，要注意运动呀，我现在正吃瓜子呢，克服生理烟瘾。
ck6662 发表于 2013-3-5 15:51

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如何是好 · 发表于 2013-3-6 09:20

第17天，晨跑1小时~

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-6 22:03

24天，今天挺高兴的，好友里面多了一位特殊的朋友，偶像级哦，跑步回中国的白斌。

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-8 09:25

26天，今天是3月8日，祝愿妈妈和老婆节日快乐！

KEY · 发表于 2013-3-8 10:21

俺去年11月份戒烟的，抽了19年了，说戒就戒掉了。最主要还是因为戒烟时已经跑步大概一年了，跑步对戒烟非常有帮助。还有绿箭无糖薄荷糖不错，戒烟初期简直是利器，由于不含糖还不用担心增加体重

如何是好 · 发表于 2013-3-8 13:36

第19天，昨天有事没打卡，今天晨跑1小时。三八节祝所有女同胞节日快乐！

gzjie · 发表于 2013-3-8 15:47

第19天，昨天有事没打卡，今天晨跑1小时。三八节祝所有女同胞节日快乐！
如何是好发表于 2013-3-8 13:36

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坚持就是胜利。。。

大胖子 · 发表于 2013-3-10 14:28

俺虽然戒过复吸了精神支持吧
有个小办法希望对想戒烟的人有帮助一想抽烟就做俯卧撑到不想为止

如何是好 · 发表于 2013-3-10 18:16

俺虽然戒过复吸了精神支持吧
有个小办法希望对想戒烟的人有帮助一想抽烟就做俯卧撑到不想为止
大胖子发表于 2013-3-10 14:28

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谢谢支持！
戒烟第21天，这两天打卡坚持的不好，戒烟和跑步倒是一直没变，昨天今天有点感冒分别跑了4km和5km。戒烟21天，从生理上早就没有了尼古丁的依赖，心理上也基本习惯于无烟的日子了，今后可能每天打卡不一定都能坚持，但是经常来记录下戒烟跑步的感想还是会继续下去的。

谢谢阿甘开了这个贴，让我从此离开了吸烟！
谢谢大家的鼓励，使我们能够坚持下来！
你们让我知道了“如何是好”

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-11 18:18

3月11日，不想在记天数了，昨天和朋友喝了点酒。现在喝酒比感冒都难受。耐心也是一种修行、以前最喜欢热闹的环境，现在特别喜欢安静的环境和简单有序的生活。是该换一种新的生活的方式了

wql605 · 发表于 2013-3-12 15:36

祝你成功我是一喝酒就抽烟不喝酒时害怕烟味估计应该好戒掉

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-13 21:26

祝你成功我是一喝酒就抽烟不喝酒时害怕烟味估计应该好戒掉
wql605 发表于 2013-3-12 15:36

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谢谢朋友来访

也祝你戒烟成功

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-13 21:35

3月13日
吸了好几天的二手烟，感觉喘气都沉了，有点矫情了
想想以前，不顾别人的感受点起一点烟吸得感觉，真心对不起那些吸我二手烟人，真心对不起啦！

如何是好 · 发表于 2013-3-15 08:40

第26天，戒烟快满月了

，说实话还真想抽一根庆祝一下

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-19 09:17

3月19日，戒烟已经一月有余，各种场合面对香烟也能表现出很淡定，其实吸烟的人挺可怜。不经意中为肺子累积了一下子的焦油。花钱受罪不说，把生命交给了烟雾。高兴的是24公里跑出了2个小时的好成绩。

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-25 10:04

生活精彩不断，老是去欣赏一处风景，看的时间越长越仔细，缺点就越多，而且我们还没有能力去改变，但是还不想去忍受。所以郑板桥大师说：聪明难糊涂更难

奔跑中的阿甘 · 发表于 2013-3-26 19:47

3月26日，听说老哥住院的消息后，我宁愿相信这是一个玩笑。身体那么好，怎么能轻易就病了呢？回忆起我们的点滴，在一起跑步，在一起喝酒，在一起谈论政治，在一起调侃国际形势，在一起分析人性的弱点。老哥很优秀，三十多岁，少校军衔！人的一辈子，能交到一个知心朋友，真的很不容易。跑步交到的你，那就每天跑步为你祝福。老哥：早日康复！！！

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