杭马半程个人感想分享并求上马半程名额一个

望乡跑步叔叔

杭马半程，我的第一个马拉松，在这之前就只有跑10公里左右的经验，做多一次是在世纪公园跑了三圈15公里。
其实本来对跑半程没谱的，纯粹是试试看的心里去跑。最后跑完的成绩是2小时05分，在我预计的2个半小时内。
跑单程比绕圈圈跑，心里负担会小点，因为跑圈圈的时候心里总要去想着是第几圈了，不能完全投入进去忘我纯粹的跑。
杭马前12公里都还算比较轻松的，没有公里标识牌，风景也不错，心里也比较亢奋，但一直提醒自己匀速跑，所以比平时跑的成绩还要好点。到了全马30公里标示牌处就开始感觉有点掉速了，跑过一个公里标识牌心里总惦记着下一个标示牌什么时候能到，30--31------39---40--42 越跑越辛苦，就和在操场上叔圈圈差不多了。

到了终点后立马喝了一瓶农夫的功能饮料，很凉，虽然立马换掉了汗透的衣服，但还是导致在回黄龙的公交车上非常的不舒服，感觉有些失温，头晕，想拉肚子的情况。最后坐在草地上晒了会太阳才慢慢好转。所以各位到了终点后最后能穿上保存热量的外衣，像去年nike10公里发的银色薄膜的保温性就极好。

其他的也没什么了，我是新手，希望这点小感想给同样准备跑半程的新手们有点小作用吧。

如果有跑友因为其他原因不能参加下周的上马半程，求转让给我吧，我还想再跑一次，目标跑进2小时内，本人在上海，能同城当面转让最好了。
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forazure

兄弟我也在杭马.... 21478 也是偶的首个半码，有缘一起跑 加油！

望乡跑步叔叔

2# forazure

加油！上马加油！