（有上脚图）记录五指鞋的适应过程。。。

jaybaoqiang · 发表于 2013-3-31 13:37

本帖最后由 jaybaoqiang 于 2013-3-31 14:52 编辑

五天前 2013年3月26日上图~~~

登录/注册后可看大图

入了一双五指鞋，走路走了2天

感觉还挺舒服的

3月29日 打算去跑一跑  公园300m一圈，跑了3圈

跑了1.2km 前脚掌开始痛了  我想别着急就只能慢走了

3月31日 公园5圈

跑了1.5km  同样脚掌开始痛结束第二次五指鞋跑 ~~~

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我相信我一两个月可以适应

加油！！！

dark · 发表于 2013-3-31 14:07

提醒楼主小心一点，要循序渐进，注意不要受伤，前人例子很多。

丶Vce_ · 发表于 2013-3-31 14:36

我不知道怎么的，应该喜欢赤脚有关系。鞋子穿上跑，脚掌都没什么事，就是跑完第二天起来小腿那个疼。。

jaybaoqiang · 发表于 2013-3-31 14:43

3# dark

谢谢兄弟提醒 ~~~ 我会慢慢来的！！！

毕竟这鞋子和一般的跑鞋不一样！！！

jaybaoqiang · 发表于 2013-3-31 14:51

4# 丶Vce_

我小腿力量本来就还可以

因为我穿惯了缓震的鞋子吧所以这样五指鞋几乎无缓震前脚掌开始有点不适应

jaybaoqiang · 发表于 2013-3-31 16:48

我去我自己顶~~~~~~~~

granthill · 发表于 2013-3-31 16:58

呵呵。我倒时没有这个过程，第一次直接就上量跑10K以上，可能跟我过往在公园跑步，最后一小时都是提着跑鞋光脚跑放松有关，有时也光脚倒跑一下。因此就省了适应过程

jaybaoqiang · 发表于 2013-3-31 16:59

8# granthill

这肯定的啊你光脚跑的过程已经在适应咯！！！

jaybaoqiang · 发表于 2013-3-31 19:49

晚上准备去跑一跑~~~

wangchengys · 发表于 2013-4-3 15:14

五指鞋需要不需要穿五指袜啊？

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（有上脚图）记录五指鞋的适应过程。。。

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