210斤---126斤我的减肥经验（20楼新照片）！！！

myvv · 发表于 2014-5-31 19:05

楼主，你是我的偶像了，我向你的目标进军！！！

奔跑的迷鹿 · 发表于 2014-6-1 15:09

我从2014年2月8日99公斤减到了到6月1日才到80公斤，
感觉还有潜力，肚子上的脂肪还是蛮厚的，我的目标是74公斤！
非常同意“减肥7分靠嘴”，其实锻炼根本不是必须的。
只要管住嘴，要想胖还真难。

奔跑的迷鹿 · 发表于 2014-6-1 15:12

最近感觉有点心慌了，不知道是不是低血糖。。

donghao · 发表于 2014-6-10 20:14

楼主210斤的时候看着比我脂肪含量多多了上个月开始减肥瘦了6公斤了估计减到126是不可能了 150我就满意了管住嘴是王道

et_lin · 发表于 2014-6-18 16:46

难道这就是传说中的“虎背蜂腰”吗？

bbsworm · 发表于 2014-6-19 08:46

serosun 发表于 2011-4-19 08:27
告诉你一个心得不许外传，克服前期减肥空腹感的最好办法，就是早睡，我减肥期间都是晚8点就睡，早上4点起 ...

请问楼主大神，大体重情况下，别说100个引体向上，能做1个吗？

howelee · 发表于 2014-6-20 11:50

86KG,跑不起来，1小时走了7km

C想要睡觉 · 发表于 2014-6-23 15:27

求楼主指点。小弟昨天刚开始跑步，不懂该怎么规划跑量和运动时间，昨天跑了3KM就跑不动了（大约20mins），小腿跟腱大腿外侧都有点疼。接下来改怎么做跑步计划呢。

shifenhao · 发表于 2014-6-29 10:27

看着他们天天在外面大吃大喝大抽大唱，总想问问他们：“这就是你们的生活吗，就不怕后半生再也吃不了喝不了抽不了唱不了了吗”

pz_88pz_88 · 发表于 2014-7-3 22:32

大赞lz 真得很不容易啊这份恒心

YTlijie · 发表于 2014-7-10 12:45

恭喜楼主减肥成功，我也一直想瘦腰。

美发尸 · 发表于 2014-7-11 16:17

绝对的正能量。
让那些成天只会嘴上喊着“我要减重”的肉肉们汗颜去吧！！

Sophie_forrest · 发表于 2014-7-11 17:08

逆生长啊，牛

《.简简单单 · 发表于 2014-7-20 10:33

楼主牛 B，你多大啊

jaxi830518 · 发表于 2014-7-30 19:19

感兴趣楼主手腕上带的是什么表？心率表吗？那一款？

寶児爷 · 发表于 2014-8-5 20:27

楼主胖的时候比较面善，

winson203 · 发表于 2014-8-9 14:16

不迷恋装备，如果有毅力，赤脚也能跑

一夕见花开 · 发表于 2014-8-14 15:01

serosun 发表于 2010-5-25 16:26
昨天和媳妇去耐克看到一款女式短裤，媳妇试了一条160的，结束有些瘦，就问我，“你总说自己瘦，你试试 ...

神人啊.......

susannatang · 发表于 2014-8-14 16:49

serosun 发表于 2011-4-19 08:27
告诉你一个心得不许外传，克服前期减肥空腹感的最好办法，就是早睡，我减肥期间都是晚8点就睡，早上4点起 ...

楼主！！！偶像！！！！你对自己太下得去手了

尉迟 · 发表于 2014-8-15 15:32

楼主太牛X了

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