210斤---126斤我的减肥经验（20楼新照片）！！！

站C · 发表于 2014-8-20 16:26

serosun 发表于 2011-4-19 08:27
告诉你一个心得不许外传，克服前期减肥空腹感的最好办法，就是早睡，我减肥期间都是晚8点就睡，早上4点起 ...

500个仰卧起座，100个引体向上，怎么做得来呀，而且你减肥期间重量是杠杠的。

Reyes · 发表于 2014-8-24 21:47

楼主把一块肌肉练成六块，然后又准备把六块练成一块

angelmiller · 发表于 2014-8-29 09:11

果真很励志啊！！！！

灯客 · 发表于 2014-8-30 16:11

实在是牛，8个月就有这么明显的成绩的励志啊

MJY · 发表于 2014-9-18 05:39

反差很大，健康身体，健康生活态度，坚持！向楼主致敬！

大猫熊 · 发表于 2014-9-21 04:17

帅的没边儿了啊！！！而且感觉怎么还白了哈哈

fft2006 · 发表于 2014-9-25 09:19

需要增肌了，增肌后就会看着健壮了

caoqin · 发表于 2014-10-9 16:16

好像看过一遍的帖子，再看一遍。8个月，牛人啊！

fiona_fiona · 发表于 2014-10-13 10:58

好励志哦!佩服!

学习跑步 · 发表于 2014-10-18 11:12

这个帖子每周看一会~！给自己加油

lifedream · 发表于 2014-10-20 10:56

有毅力啊，厉害，我是管不住嘴啊

遊兿齋主 · 发表于 2014-10-30 16:10

我体重95K,想减肥到70就行，不知道胖人开始就跑步来减肥对膝盖有损伤吗？很羡慕你的减肥成绩。

遊兿齋主 · 发表于 2014-10-30 18:02

通篇看了一遍，好！我也是重度脂肪肝、高血压、高血脂、心脏供血不足、等等一系列肥胖带来的病症。
“面对诱人的食物，我顶住了诱惑；面对舒服的生活，我选择了孤独，这一切都是为了一个健康的生活态度，一个优质的生活态度”。说的好！
“七分在嘴、三分在腿，管不住自己的嘴、跑断腿那也白费” 跑起来！

memory0821 · 发表于 2014-11-27 18:16

太强大了情何以堪

kuailebengxing · 发表于 2014-12-2 10:30

楼主蛮厉害，赞一个

runzhenzhen · 发表于 2014-12-2 18:55

七分吃，三分练。七分在嘴、三分在腿，管不住自己的嘴、跑断腿那也白费。我一定要谨记

HAIsports · 发表于 2014-12-3 09:13

楼主，我现在正在向你的目标迈进。两个月前210斤，现在180斤。正在努力中……

鱼儿游 · 发表于 2014-12-4 20:33

一直在跑发表于 2010-5-19 16:52
建议LZ将软尺围在腰上显示一尺九的形象上图片,以打消围观群众的疑虑

这个可以有

威尔詹姆斯 · 发表于 2014-12-7 09:37

楼主毅力帝

hana要飞翔 · 发表于 2015-1-12 14:48

好励志。。。为什么我就不掉秤！

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