谁敢比我慢...100位减肥成功的大神照片

chenqiuxiao · 发表于 2012-9-25 13:04

每次都是跑30分钟，6km左右，想把量加上去感觉好难

clarkdale · 发表于 2012-9-25 17:52

看楼主胳膊羽毛球一定打得不错

无声飘过 · 发表于 2012-9-25 18:20

146# clarkdale

呃...还是跑步好点！

无声飘过 · 发表于 2012-9-25 18:20

9月25日跑8公里

海尘封 · 发表于 2012-9-25 22:11

妈呀，太励志了，我也要加油。目前175cm，85KG，目标，65……加油

东门吹风 · 发表于 2012-9-26 08:33

打死也不能变回胖子了...............

likepuaaa · 发表于 2012-9-26 11:39

大家的效果都很明显啊。
跑了两年了，从180到160很快，160斤已经保持一年了，始终变化不大，理想是140斤。本人身高175.

无声飘过 · 发表于 2012-9-26 22:20

9月26日跑17公里

持钓品茗 · 发表于 2012-9-27 09:24

楼主除了慢步，没有别的辅助运动了吗？

无声飘过 · 发表于 2012-9-27 18:22

楼主除了慢步，没有别的辅助运动了吗？
持钓品茗发表于 2012-9-27 09:24

登录/注册后可看大图

还有参加马拉松，晚上少食

无声飘过 · 发表于 2012-9-27 18:23

9月27日跑16公里

很惊喜，今天体重132斤，潍马后5天竟掉了13斤，真是太刺激了！

无声飘过 · 发表于 2012-9-28 18:45

9月28日跑8公里

今天一量腰围——“2尺2”，真得买女裤穿了

无声飘过 · 发表于 2012-9-29 08:49

9月29日跑23公里，1小时59分30秒

今天真衰到家了，出门被车撞，跑步跑错路，回家腿瘸了，尼玛...还能再惨点吗

hh11945 · 发表于 2012-9-29 09:59

额滴个神啊，全然一部励志大片啊~

无声飘过 · 发表于 2012-9-30 17:36

9月30日病休喝酒

无声飘过 · 发表于 2012-10-1 17:06

10月1日慢跑7公里

无声飘过 · 发表于 2012-10-2 22:31

10月2日跑8公里，腿快点好吧

无声飘过 · 发表于 2012-10-3 18:16

10月3日慢跑10公里

conchboy · 发表于 2012-10-5 00:31

祝你成功兄弟

无声飘过 · 发表于 2012-10-5 19:31

10月4日休

10月5日放松跑10公里

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1