哈尔滨的跑步日记

fnllx826 · 发表于 2012-11-14 08:11

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fnllx826 · 发表于 2012-11-14 08:12

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fnllx826 · 发表于 2012-11-14 08:13

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yastmail · 发表于 2012-11-14 08:20

好奇一問：
請問LZ雪地跑是穿什麼鞋？跟正常路跑的鞋一樣嗎？

fnllx826 · 发表于 2012-11-14 12:55

一样！前年的时候我也想着深冬户外跑会不会冻脚，结果，买了一双户外的鞋，硬邦邦的，跑起来很不舒服，去年就没管，一直穿着一双ａｓｉｃｓ的鞋，毛巾底儿厚袜子，宽裤脚能盖些许鞋面儿的，就ｏｋ一冬了。今年还是继续，谢谢

大白鲨笑江湖 · 发表于 2012-11-14 14:18

大冷天，东北跑步是需要特别的服装

fnllx826 · 发表于 2012-11-14 15:14

别冻着就成，呵呵

fnllx826 · 发表于 2012-11-14 17:42

下班锻炼，１６８个俯卧撑＋６０仰卧起坐，力量的积累让身体逐渐胖起来，呵呵

xingmo · 发表于 2012-11-14 20:09

今儿大晴可惜早上没起来刚跑完了回来跑的是上回探好的沿河跑道往回跑的时候还是迷路了得亏手机里的GPS 要不然就惨了身上一毛钱都没有

Mohikaner · 发表于 2012-11-14 20:11

雪中跑步，别有一番滋味啊

fnllx826 · 发表于 2012-11-14 20:19

呵呵，出去跑，一定要带银子，万一碰上情况还可以打车不是？恭喜恢复跑步，可以享受那种通爽。

fnllx826 · 发表于 2012-11-14 20:20

170# Mohikaner 让我们快在雪地里撒点野。。。。。。。。。。。。。。。。。

fnllx826 · 发表于 2012-11-15 09:04

１１月１５，ｔｈｕｒｓｄａｙ。今天上午新一届中央领导集体会闪亮登场，期待ｉｎｇ。早上５:２６起床，因为有了ｎｉｋｅ＋ｒｕｎｎｉｎｇ，连开跑的时间都没有看，估计是５:５０,６:５５跑完，１３圈儿，９.５５公里，还行，比较轻松。天气不是很冷，小区的道路被保洁扫的片雪不留，让跑步变得顺畅，让身体修成舒爽，呵呵。唉，不知愁滋味，强挠头。。。

fnllx826 · 发表于 2012-11-16 07:49

１１月１６，ｆｒｉｄａｙ。５:３０起床，放弃戴表了，直接用ｉｐｈｏｎｅ＋ｎｉｋｅｒｕｎｎｉｎｇ，估计５:５０开跑的，１１圈儿，８.０５公里，少跑两圈儿，上楼，站桩７分钟，闭着眼睛感觉时间过得好慢啊，大腿肌肉哆嗦的时候，还以为十分钟多了呢。每天跑完的一个皇冠梨还是非常丰水爽口的，享受之，呵呵

GTGN007 · 发表于 2012-11-16 08:33

晨跑坚持的好!

fnllx826 · 发表于 2012-11-17 07:50

175# GTGN007 每天都得欺骗自己说，跑步实在是个享受的事情，呵呵

fnllx826 · 发表于 2012-11-17 07:58

１１月１７，ｓａｔｕｒｄａｙ。今早５:３０起床，５:５３开跑，ｏｎｅ　ｈｏｕｒ　ｆｉｖｅ　ｍｉｎｕｔｅｓ，１０ｋｉｌｏ。不幸的是小区的遛狗人士把狗都聚在路上，混乱成一团，经过的时候踩到了一只小白的后退，那凄惨的犬吠声，唉，只能对他老大说ｓｏｒｒｙ了，估计老大哥也很心痛，但还是说了没事儿。再跑回来的时候已经不见了小白和它老大了，估计回家疗伤了。心中默念，ｖｅｒｙｓｏｒｒｙ

mengxidemeng · 发表于 2012-11-17 09:06

20# fnllx826 老哥跑得贼啦快啊！我现在跑10K就得一小时。

fnllx826 · 发表于 2012-11-17 19:35

178# mengxidemeng 我跑10K也得一个小时啊，还好，咱不太上进，呵呵

fnllx826 · 发表于 2012-11-18 07:53

本帖最后由 fnllx826 于 2012-11-18 20:00 编辑

１１月１８，sunday。今早５:２６起床，５:５５开跑，１０.２公里，７:０３结束。晴天，不是很冷，估计－１０度左右吧，地上铺了一层斑驳的残雪，空气中弥漫着一丝淡淡的烟气，没风，适合早上慢慢的撒欢儿，呵呵

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雪地

其实不用这么装

跑完了

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