哈尔滨的跑步日记

fnllx826 · 发表于 2013-5-29 08:08

5月29，wednesday。5:30开跑，6圈儿，半个小时，唉，有心事

fnllx826 · 发表于 2013-5-30 07:26

5月30，thursday。5:30开跑，6圈儿，半个小时，唉，没心事，就是想跑休，呵呵

fnllx826 · 发表于 2013-6-1 07:20

6月1，saturday。昨晚大酒，4圈儿，跑休。

fnllx826 · 发表于 2013-6-11 08:39

6月11，tuesday。7圈儿，微汗

猪海英雄 · 发表于 2013-6-11 10:31

哥们，好样滴！！！！！支持一个

rabbit2013 · 发表于 2013-6-17 15:18

LZ都在那里跑啊？

fnllx826 · 发表于 2013-6-25 21:00

rabbit2013 发表于 2013-6-17 15:18

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LZ都在那里跑啊？

绝大部分时间就在小区里的圈儿道上跑，一圈儿750米

fnllx826 · 发表于 2013-6-25 21:05

6月25，tuesday。最近一般，呵呵，主要是心情不是很美丽，工作比较轻松，所以，才感到无聊，所以，想换个环境，于是打算离开。唉，想离开的时候，理由总是那么多。
这一个月了吧，感觉很不舒服，心理状态的浮躁，抽烟，上网，哈，总之很堕落。
现在一个小城市参加培训，半个月的时间刚开始，感觉还挺不错，白天听老师瞎聊，晚上看电视上网，平静而轻松。
好长时间没跑步了，一直在心情灰暗中折磨自己，知道这个状态的无助，但反抗总需勇气和时机。今天不错，一天没有抽烟，中午去shopping一番，买了newbalance的一套跑步装备，下午五点半下课的时候，就迫不及待的奔了出去，沿着河岸边颠簸了一个小时，唉，舒服。回来的时候买了秋黄瓜和大桃子，很好吃，呵呵。
希望明早继续。

rabbit2013 · 发表于 2013-6-27 06:54

回哈尔滨江边约跑哈！

fnllx826 · 发表于 2013-6-30 07:22

rabbit2013 发表于 2013-6-27 06:54

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回哈尔滨江边约跑哈！

好啊，呵呵，你是几点在江边跑？在九站吗？

fnllx826 · 发表于 2013-6-30 07:25

6月26补记，newbalance880好像不是跑步鞋，减震比较差，不过也许是自己长时间没跑了的缘故，腿疼，脚疼，呵呵，坚持1个小时。

fnllx826 · 发表于 2013-6-30 07:27

6月27补记，腿疼脚疼继续，跑步继续，大清河挺宽的，空气还可以，1个小时的时间颠簸下来，开始怀疑明天还否能继续

fnllx826 · 发表于 2013-6-30 07:33

6月28补记，在盖州这个地方跑步还真是有额外的好处，许是这个市太小了吧，跑步几天就基本上把各个街道跑完了，先是大清河，然后清河大街，永安路，红旗大街，长征路，盖州路，然后就完了，呵呵，好小，不过确实有个深刻的了解了。尤其喜欢这个市市委市政府前的小广场，绿草翠柏掩映间是哥环形跑道，晨曦之间，伴随着N多耍鞭子的啪啪声，M多人在圈儿道上或走或跑，一排晨练的热火，呵呵

fnllx826 · 发表于 2013-6-30 07:36

6月30,29日大雨，休了，不过腿疼脚疼也好了，今早5:30开跑，大清河一圈，市政府前八圈儿，回宾馆刚好一个小时多点。感觉现在小城市的生活还是蛮舒服的，毕竟比大城市的资源宽松，虽然现在小城市的环境保持还不是很尽如人意，不过估计五年十年以后应该就好了吧，嗯，以后养老就小地方好了，呵呵。

rabbit2013 · 发表于 2013-7-3 10:01

fnllx826 发表于 2013-6-30 07:22

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好啊，呵呵，你是几点在江边跑？在九站吗？

我一般晚上7：30左右的在九站报业大厦那个地方开始往群里跑。QQ：281190508

安全有保障 · 发表于 2014-7-12 11:31

哈哈同样在哈尔滨的支持个楼主附近有操场？

fnllx826 · 发表于 2018-9-3 21:59

今天2018年9月3日，也是一个非常重要的日子。时间过的真快啊，转眼就5年多了，真快。上周六自己跑了个马拉松，4小时48分钟，42.22公里，雨跑，把胸头和腿内都磨伤了，不过心里挺爽。跑了这么多年终于验证了一把全马，爽！！！

fnllx826 · 发表于 2023-8-17 09:42

回看了一遍，感觉了一下十一二年前，人生真是很奇妙，从遥远的哈尔滨来到江南常州，这经历真的欲说还休，却道天热好个球！也许这就是命吧！唯一没变的还是晨跑，那无论多晚睡觉，第二天早晨都要爬起来奔波一个时辰的美丽习惯，会持续到生命终结吗？但愿但愿，一切安好平和！

fnllx826 · 发表于 2023-8-28 08:48

2023年8月28日，现在不光是一个小时的慢跑，之前还增加了近一个小时的健身，一张双人瑜伽垫，一对7.5公斤的哑铃，成就每天早上跑步前的汗水淋漓！99个深蹲，86+83+79个脚尖离地十公分的俯卧撑，96*3个仰卧起坐，86*3个躺式哑铃飞鸟，76*3个跪式哑铃肩推，76*3个肱二头肌哑铃弯举，33*3个俯身哑铃飞鸟，誓把无氧变有氧，驱除顽敌脂肪肝！

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