哈尔滨的跑步日记

fnllx826 · 发表于 2012-7-10 08:03

来哈尔滨已经四年多了，从一个河北人变成一个黑龙江人，世事真的难以预料。重新买房落户，选了一个能转圈儿跑步的小区，从此开始了不太间断的晨跑生涯。回忆起来，从10年六月份搬家，到现在已经两年多了，估计有百分之八十的早晨是跑步的吧，无论和风细雨、还是披星戴月，不顾严寒酷暑，或者睡眼朦胧，在戒烟的日子，在不熬网的岁月，总是鼓励自己起床----跑步。

zhuge · 发表于 2012-7-10 09:21

鼓励楼主再接再厉，坚持不懈。

fnllx826 · 发表于 2012-7-10 08:08

本帖最后由 fnllx826 于 2012-9-17 08:20 编辑

７月８，今天跑了1小时零5分钟，一身的汗水，然后逛早市儿，买了西红柿、香瓜、豆芽儿还有一个甘蓝，回家吃水果，做饭，洗澡，然后上班。从4点45起床，到现在也三个多小时呢，呵呵，干了不少的事情。还是早睡早起的好啊。还真不知道每天跑了多少，但一个小时的时间应该会跑很长一段儿吧，希望以后能天天坚持这一个小时，为了好身体，为了好心情，为了好习惯，为了所有的好。

核桃姑娘 · 发表于 2012-7-10 10:24

给楼主的帖子加油，哈尔滨是我的老家。 2# fnllx826

淹不死的鱼 · 发表于 2012-7-10 11:26

真心有恒心，有毅力。加油！

fnllx826 · 发表于 2012-7-11 08:13

今天，2012年7月11日，上的早晨5:00的闹钟，起床，洗手间，换衣服，下楼，5:23到6:30整，健身跑，其实大部分时间都是健身跑，况且今天的肉体告诉自己，不要太拼命哦，呵呵。记得，两个月之前，有过几次变速跑，45分钟的感觉可比两个小时的慢跑，胸里面有一种火辣辣的感觉，非常之过瘾，哈，等过些天完全适应了这一个小时的慢跑，再去提高一下，咱也争取向马拉靠拢亲近一二。昨天是裸跑的，（呵呵，没听MP3）今天是VOA加Linkpark，在似懂非懂中时间飞快的流逝。可能是今天是龟速跑吧，跑完后感觉和没跑差不多，只剩下一身热汗和体内的通爽，莫明的欢喜。还得节食，唉，早饭吃什么都香，一个饺子，两个粘豆包，十来片儿卤牛肉（三个小时的功夫），一个香瓜，一个蜜桃，一根黄瓜，一个西红柿，不写出来不知道啊，看来是不少啊，以后少来点儿，运动又不是为了吃。。。。。。。。。。

fnllx826 · 发表于 2012-7-11 08:15

感谢zhuge、核桃娘子还有鱼，初来乍到都有你们的支持，内牛满面啊

淹不死的鱼 · 发表于 2012-7-11 11:51

7# fnllx826
跑友之间不必客气。

大白鲨笑江湖 · 发表于 2012-7-11 16:15

哈尔滨，美丽的城市，我始终想去

fnllx826 · 发表于 2012-7-12 15:25

本帖最后由 fnllx826 于 2012-10-1 13:57 编辑

７月１２昨天晚上一支超大杯的摩卡居然没能支撑到十点钟以前，大头撂倒枕头上不过片刻就悍然进入梦乡，连旁边上网的老婆啥时候走的都一无所知，唉，真真验证了’运动让人睡眠好‘的深刻道理。本来是比较忌讳晚上喝咖啡的，但昨晚为了等老婆逛街而枯坐starbuck的时候，没能禁受住那幽然的香气-------小二，来杯咖啡，要venti的，呵呵。咖啡对俺印象比较深刻的还是在大二一次备考的痛苦经历中体验的，为了那些公式，为了some单词，吱喽一杯‘雀巢’进去，俺就悲剧了，学没进去，瞪大眼睛听着舍内‘畜生’们的麻将声，一直到天明，哈。早睡的好处就是能早起，今晨4:30醒来，4:55开跑，6点钟整结束，最后一圈来了个加速，感觉小心肝扑通扑通的跳，还有那小肺同志呼哧呼哧的喘，呵呵，还挺刺激。取奶，上楼，吃蔬菜和水果，有桃子、香瓜、西红柿还有黄瓜，洗澡，看了会儿朝闻天下，吃饭，然后先送小女生和她同学去辅导班，然后，偶就上班了，顺便在车上还补了一个小时的觉，挺爽，哈。明儿继续。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

小细 · 发表于 2012-7-12 16:31

同是北方的跑友，有空到你那客串一下

fnllx826 · 发表于 2012-7-13 11:39

本帖最后由 fnllx826 于 2012-10-1 13:59 编辑

７月１３，今早风大，十几度的气温，两楼间的风吹过，很有顶风冒雪的感觉。5：15起床，5：40开跑，6:38结束，十圈健身跑，最后发奋了一下下，两圈快速跑，感觉挺爽。逛了一圈早市，收留了一些西红柿和香瓜。唉，可惜，今天没吃上水果和蔬菜，光调解母女矛盾了，孩子的教育真的很费神，要心情平稳，保持自我，不离不弃，坚持不懈，好多事情都需要费心去琢磨，不是生人就算父母，真正当好父母，尽到责任，可得付出很大的辛苦，有些可能是一辈子的操劳和幸福。但私以为，教育孩子的道理也类同吧，只是这个世界上笨蛋还是太多了。。。。。。！吃中饭了，祝各位跑友饭安！

fnllx826 · 发表于 2012-7-14 08:23

本帖最后由 fnllx826 于 2012-10-1 13:59 编辑

７月１４，今天天气真好，看，大灰机，哈。早晨的阳光在四点钟的时候就普照大地了，可惜俺没兴趣太早出去沐浴一下日的温暖，撒了泡又爬上床回笼了一觉，一直舒服到五点。确实天好，湛蓝的天空中飘荡着几朵白云，纯净的都想融化其中，微风涤荡了空气中城市的味道，小区中绿树花草吐纳着积藏的新绿，水池中鱼儿三五成群的游行，铁笼中的鸟儿不停地关心时间的流逝：现在几点了？唉，这个世界如此美妙，还不赶紧像兔子嗑药一样的奔跑？！5:20到楼下开跑，6:30跑完。上楼，受用了一个香瓜和一个西红柿，洗澡，洗衣服（洗衣机啊），吃了几个昨天在坛子里学的红烧卤鸡脚，两口米饭，一些拌豆角就over了。上班，把球包拿上来，晚上有人约球，呵呵，一年多没打了，估计屁股得疼两天。。。。。。。。。。。。。。。。

fnllx826 · 发表于 2012-7-14 08:28

昨天下午在坛子里面逛得时候，领略了有氧运动同志的模范丈夫的绝佳风采，太佩服了，顺便剽窃了一把红烧卤鸡脚的手艺，下班后直奔超市，回家就照搬照抄起来，别说，蛮好吃滴，呵呵。上了照片，虽然很悲剧

fnllx826 · 发表于 2012-7-14 08:35

登录/注册后可看大图

fnllx826 · 发表于 2012-7-14 08:40

唉，都怪ipod拍摄功能太差，搞得这么美味的东东看起来乌漆嘛糟的，糟蹋了俺不说，直接影响人家‘有氧’的声誉，呵呵，凑合看吧，俺也不容易

fnllx826 · 发表于 2012-7-15 12:05

本帖最后由 fnllx826 于 2012-10-1 14:00 编辑

７月１５，昨晚打了一个都小时的羽毛球，唉，悲剧呀，一年半的时间没碰球拍了，对练还可以，一到细微动作就‘扯屁’了，搞得很郁闷，真不知道以后还打不打了？原以为今早会两个屁股痛，会痛彻心扉般的辛苦，会导致晨跑计划付诸东流，还好，只是起床晚了，6:10开跑，7点5分结束，11大圈，少了些许。应该跑完的，但是今天上午开大会，还有发言节目，再加上昨晚出过两身汗了，今早就别那么执着了吧，呵呵。一个香瓜，一个西红柿，洗澡，到单位密西早餐。从搬到新大楼办公，还没有在单位过过早呢，今天刚好。对了，早餐的种类还真是琳琅满目啊，先把裤腰带松一扣，哈。鸡蛋两种，中西面点若干，小菜若干（都没数），面条、粥和奶，还有豆啊浆，嗯，以后就食堂了。锻炼真好，把俺的大胃都跑小了，自动节食，嘛原理吗？真的搞不明白

fnllx826 · 发表于 2012-7-16 14:27

本帖最后由 fnllx826 于 2012-10-1 14:01 编辑

７月１６，今天天气挺好的，可惜屁股疼的要命，适应了三圈以后，感觉还行，可到第九圈的时候，肚子有点闹意见，看看表5:25开跑，6:10了，今天就这样吧，虽然比13圈少了四圈，但只要一身汗的爽快就足够了，只是疼痛的感觉让人如沐新生啊。洗澡，消灭了一个香瓜和一个西红柿，看朝闻天下，送别妻女，刷锅洗碗，上班过早，雄纠纠气昂昂，带着我那尖酸的小屁股去开会，呵呵。

fnllx826 · 发表于 2012-7-17 07:53

本帖最后由 fnllx826 于 2012-10-1 14:01 编辑

７月１７，早晨５：０５起床，５:２０开跑，６:２３结束，１３圈。屁股已经不是那么疼了，估计适当的运动还有疗伤的功效，但愿明天能恢复如初，继续轻松快乐舒适飙汗的跑步。最近哈尔滨有点小热，对不起冰城夏都的凉爽名声了，天气预报显示明天的气温会达到３４度，与京都的热度不遑多让，还好，早晚凉快，还好估计极度气温也不过如此。呵呵，很怀念１０年整个夏天都不突破３０度的凉爽，不过，毕竟是夏天嘛，不热也没什么意思不是？
早市儿上买了香瓜和黄瓜，香瓜不错，一直在一个夫妻鱼瓜档上买的，熟人，老给挑好瓜还抹称，黄瓜叫小院黄瓜，清脆鲜嫩，黄瓜味道十足，消灭，洗澡，朝闻天下，上班，赶紧在日记上写上几笔。吃早餐去喽，ｂｙｅｂｙｅ，祝各位早餐好，呵呵

fnllx826 · 发表于 2012-7-18 08:16

本帖最后由 fnllx826 于 2012-10-1 14:03 编辑

７月１８，５:００起床的时候，感觉状态不是特别的好，一直跑到第六圈儿的时候，还是隐隐一种肠胃伤寒的不舒服感。坚持就俩字儿，第七圈儿的时候，舒爽的滋味豁然上身，真是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。还有个不同，就是今天的‘跑道’上增加了两拨三个新鲜的年轻面孔，一拨儿是一对儿，那大长腿，浪费了，跑了一圈儿就走开了，还有一个美女青年，像个能运动的，装备精良，容装清爽，跑起来小马尾巴一甩一甩的，不过也没有坚持多长，毕竟像俺这样变态的少吧，哈。虽然前面不舒服，但后面坚持的时间倒是比较长，５:２３开跑，６:３５结束，１４大圈儿，看看哪天咱也来个２０公里？多跑点也挺好，顺便纪念自己今天开始十几天没老婆的日子，哈
也祝老岳丈身体舒适！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

哈尔滨的跑步日记

评分

站长推荐 /1