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乖乖 · 发表于 2012-5-23 19:51

本帖最后由乖乖于 2012-9-5 15:21 编辑

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smilefubin · 发表于 2012-5-23 19:55

...48KG感觉也不用再减了吧

乖乖 · 发表于 2012-5-23 20:01

本人属于骨架大的类型，所以要减瘦些，才好穿漂亮衣服

（目标44KG，腰围减到60CM）

makiyo · 发表于 2012-5-23 20:02

不过围度不是小了吗？

苹果-香蕉都吃太多了。。

妹纸我也48 目标也是44.。。159.。。

加油！共勉！

乖乖 · 发表于 2012-5-23 20:09

靓女，你什么减的呀？？交流交流……

gerryxiao · 发表于 2012-5-23 20:33

这么轻还要减？

乖乖 · 发表于 2012-5-23 20:36

我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……我要减出小蛮腰……

simonqu · 发表于 2012-5-23 20:37

BMI不到20，还要减肥？

乖乖 · 发表于 2012-5-23 20:48

要小蛮腰,要美腿……

makiyo · 发表于 2012-5-23 20:55

我没在减顺其自然只是我希望可以44...

如果果然每天跑8km连续三个月一斤也没轻，那就是上帝的旨意了。。
或者你吃得有点多大概。。

乖乖 · 发表于 2012-5-23 21:01

可能是那几个香蕉惹的祸！！！！或者是脂肪全变成肌肉了！！！！！

liua104117 · 发表于 2012-5-23 21:02

减肥要坚持，年初的时候我73kg，到现在5个月了，还是73kg，我每个月跑两百公里左右，平均每次跑10km，我觉得今年能减到70-71我就满意了。体重没变，不要丧气，你摸摸看，肉都变结实了，脂肪已经减少很多了，剩下的都是锻炼取得的成果，没变化就没变化好了。把控制饮食结合起来吧，长期坚持一定有结果。

乖乖 · 发表于 2012-5-23 21:07

因为不吃主食，如果再不吃香蕉的话，就没有能量跑8KM……（要是放弃跑步，我宁愿放弃减肥）
看到很多跑一个月都能瘦5~10KG，觉得我这状态太无解了……

鸡皮爱丝 · 发表于 2012-5-23 21:10

要美，就别这样跑，小心成A型身材。

土妞nana · 发表于 2012-5-23 21:20

身边的人说你瘦了没

乖乖 · 发表于 2012-5-23 21:25

不是吧.A型????????????不是说慢跑腿不会变粗吗???每次跑完都做好拉伸的.劈叉,下腰,只要是在家里有时间都会做.到目前为止,大腿细了2CM,小腿1CM(可忽略啦)……

猪我快乐 · 发表于 2012-5-23 21:26

建议你多了解一下什么叫“减肥”，你自己心里就会清楚许多了！

乖乖 · 发表于 2012-5-23 21:26

谢谢liua104117

smithding · 发表于 2012-5-23 21:32

正常情况下，体脂减到一定程度就不会再减少了，身体自身会有一个安全的底线，所以不可能无限制的减下去。到了一定程度就几乎下不去了。

乖乖 · 发表于 2012-5-23 21:34

很多人是说我瘦了，但是体重真没下来呀！！！！！！！！！！！！！

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