发现跑步圣经网一周年后的成果

救命药丸 · 发表于 2013-6-16 12:59

学习强人，自己坚持

july_hhb · 发表于 2013-6-16 13:49

新人学习了!

ztao · 发表于 2013-6-16 14:21

我的神啊

felixstinsmen · 发表于 2013-6-16 15:25

励志贴，您发现的不光是圣经网，而是像您这样坚持不懈的跑友

yzl622 · 发表于 2013-6-16 18:12

精神状态好多了。。

Tim_Liu · 发表于 2013-6-16 18:16

身材变化太大了，膜拜

天窗上的小白 · 发表于 2013-6-20 16:57

那什么...成效显著啊，膜拜+学习。

joey1987 · 发表于 2013-6-20 17:46

感谢分享~~~~

睡不醒-1974 · 发表于 2013-6-26 19:46

很受激励，我要继续加油

大笨鸟 · 发表于 2013-6-26 21:28

跑步我还能，腹卷1000个太厉害了，我一天能做50个就不错了..........

ql2821 · 发表于 2013-6-26 23:40

膜拜，强人啊，前后看上去都不是一个人了

惊蛰 · 发表于 2013-6-27 18:04

楼主应该做腹肌撕裂者了。。。腹肌会更漂亮。。

yong0219 · 发表于 2013-6-28 11:24

求“那个家庭8分钟腹部视频，做四遍就有了，每次4组，每组两个动作，每个动作40个，不对自己狠一点，肚皮下不来”视屏

糖猫 · 发表于 2013-6-28 15:28

厉害厉害啊

lefantian · 发表于 2013-7-7 10:56

身材杠杠滴

leaflife · 发表于 2013-7-7 15:18

ailuo9712 发表于 2012-5-22 00:30

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今年满40啦，老家伙了，不敢在速度上有太多的要求了，关键是锻炼心肺系统，厚着脸皮上几张对比照片吧，一年 ...

牛逼！！LZ你太励志了，真不错

没咀巴的面条 · 发表于 2013-9-22 21:04

确实励志！楼主身材让人羡慕！

darkrunner7 · 发表于 2013-9-22 21:45

不错，我也要坚持

sividala · 发表于 2013-9-27 16:03

楼主厉害~~~~

土鳖 · 发表于 2013-9-27 16:17

ailuo9712 发表于 2012-5-22 00:56

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[quote]每天1000个各种卷腹……
膜拜……
hellknight 发表于 2012-5-22 00:44 [/quot

NiuBility.
腹肌8分钟，第一分钟就坚持不下来....

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